Çevresel faktörlerden ve beslenme alışkanlıklarından kaynaklı olarak akciğerde kimi hasarlar görülmektedir. Bilhassa sigara ve alkol kullanması fazla olan şahısların akciğerine direkt olarak ziyan verdiğinden dolayı daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Teneffüs sisteminin en değerli organı olan akciğer, ziyan görmesiyle birlikte astım, zatürre ve KOAH üzere teneffüs yolu rahatsızlıklarının meydana gelmesine sebep olmaktadır.
Ziyan nazarann akciğerin tahribatını azaltmak ve daha sağlıklı olmasını sağlamak içinse alışkanlıkların değiştirilerek daha yararlı besinlere yönelmek gerekmektedir. Bunun haricinde hava kirliliğinin daha az olduğu yerlerde yürüyüşler yaparak akciğeri pak hava ile doldurmak hayli değerlidir. Sigara ve alkol kullananların sıkı bir detoks yaparak akciğerin toksinlerden ve ziyanlı hususlardan arınması sağlanmaktadır.
Akciğer sıhhati için yapılması en değerli şey, sigara ve alkol kullanmasını bırakmaktır. Direkt olarak akciğere ziyan veren bu unsurlar, vakit içerisinde bireylerin nefes darlığı çekmesine ve teneffüs yetmezliği hastalıklarına yakalanma riskini yükseltmektedir. Bunun haricinde daha sağlıklı beslenmek, günlük idman yapmak ve solunan havanın pak olduğundan emin olmak gerekmektedir. Sigara ve alkol tüketimini bırakan bir kişinin akciğerlerini toksinlerden arındırması için birinci vakit içinderda beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmelidir.
Her hastalığın temel sebebi yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Doğal olmayan, gerçek biçimde pişirilmeyen ve işlenmiş besinlerin oldukça tüketilmesi şahısların vakit içerisinde farklı hastalıklara yakalanmasına niye olmaktadır. Akciğer de sıhhatsiz beslenmeden etkilenen en değerli organlardan biridir. Beden ne kadar ziyanlı hususlarla karşılaşırsa karşılaşsın kuvvetli bir savunma sistemi bulunduğundan hastalıklara karşı direnmektedir. Lakin bedenin direnemediği kimi ziyanlı alışkanlıklar çeşitli hastalıklara niye olmaktadır. Ziyanlı alışkanlıkların bırakılması ve sıhhate faydalı olan beslenme vs başlandığı durumunda bedenin hemen kendini yenileyerek organların sağlıklı hallerine dönmesi mümkündür. Akciğer sıhhatini koruma etmek, ölümcül hastalıklardan koruduğu için hayati kıymete sahiptir. Akciğeri koruyan birtakım besinler şunlardır:
– Su: Tüm bedenin toksinlerden arınmasına yardımcı olan su, akciğerin temizlenmesini sağlamaktadır. Bundan dolayı uzmanlar her gün sistemli olarak 2 litre su içilmesini önermektedir.
– Zendeçal: İçerdiği besin hususları yardımıyla akciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olmaktadır. Bunun için sistemli olarak zerdeçal suyu tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
– Zencefil: Çok kuvvetli bir antioksidan olan zencefil, akciğerde oluşan toksinlerin kısa müddette arınmasına yardımcı olmaktadır. Nefes daralmasına yeterli gelen zencefil, akciğerlerin sıhhatle çalışmasını sağlamaktadır.
– Üzüm: Bedendeki oksijen dağılımını kolaylaştırarak nefesin kana karışmasına yardımcı olan üzüm, akciğer hastalığına mahzur olmaktadır. Çok âlâ bir detoks kaynağı olduğundan bol ölçüde tüketilmesi önerilmektedir.
– Lahana: İçerdiği güçlü vitamin ve mineraller yardımıyla akciğer dostu bir besindir. Antioksidan özelliğinin yanı sıra kanser hücrelerinin akciğerde yayılmasına mani olmaktadır.
– Kuruyemiş: İnsan sıhhatine pek faydalı olan kuruyemişler, akciğer işlevlerinin sıkıntısız çalışmasına yardımcı olmaktadır.
– Sarımsak: Alternatif tıpta doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsak, akciğerin temizlenmesine yardımcı olarak başta kanser olmak üzere birfazlaca akciğer hastalığına şifa olmaktadır.
– Ebegümeci: kuvvetli bir C vitamini kaynağı olan ebegümeci, bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. beraberinde balgam sökücü olduğu için öksürüğün kesilmesine pürüz olarak akciğerin daha rahat oksijenle dolmasını sağlamaktadır.
– Okaliptüs Yağı: Teneffüs yollarının açılması için kaynamış suyun içerisine birkaç damla okaliptüs yağı damlatılarak buharının solunması tavsiye edilmektedir.
-Kekik: Antik devirlerden günümüze kadar teneffüs ve cilt hastalıklarına uygun gelen kekik yağı, antioksidan özelliği yardımıyla bedenin toksinlerden arınmasını sağlayarak kanser hücreleriyle savaşmaktadır. Sıhhatsiz beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı akciğerde biriken toksinlerin bedenden atılmasına yardımcı olmaktadır.
Tüm bu tavsiyelerin yanında mevsiminde taze meyve ve sebzelerin tüketilmesi, hava kirliliğinin olduğu bölgelerden uzaklaşılmalı ve tertipli antrenman yapılması uzmanlar tarafınca önerilmektedir. Sağlıklı beslenerek akciğerin toksinlerden arınarak temizlenmesi lakin bu kurallara uyarak gerçekleşmektedir.
Ziyan nazarann akciğerin tahribatını azaltmak ve daha sağlıklı olmasını sağlamak içinse alışkanlıkların değiştirilerek daha yararlı besinlere yönelmek gerekmektedir. Bunun haricinde hava kirliliğinin daha az olduğu yerlerde yürüyüşler yaparak akciğeri pak hava ile doldurmak hayli değerlidir. Sigara ve alkol kullananların sıkı bir detoks yaparak akciğerin toksinlerden ve ziyanlı hususlardan arınması sağlanmaktadır.
Akciğer sıhhati için yapılması en değerli şey, sigara ve alkol kullanmasını bırakmaktır. Direkt olarak akciğere ziyan veren bu unsurlar, vakit içerisinde bireylerin nefes darlığı çekmesine ve teneffüs yetmezliği hastalıklarına yakalanma riskini yükseltmektedir. Bunun haricinde daha sağlıklı beslenmek, günlük idman yapmak ve solunan havanın pak olduğundan emin olmak gerekmektedir. Sigara ve alkol tüketimini bırakan bir kişinin akciğerlerini toksinlerden arındırması için birinci vakit içinderda beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmelidir.
Her hastalığın temel sebebi yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Doğal olmayan, gerçek biçimde pişirilmeyen ve işlenmiş besinlerin oldukça tüketilmesi şahısların vakit içerisinde farklı hastalıklara yakalanmasına niye olmaktadır. Akciğer de sıhhatsiz beslenmeden etkilenen en değerli organlardan biridir. Beden ne kadar ziyanlı hususlarla karşılaşırsa karşılaşsın kuvvetli bir savunma sistemi bulunduğundan hastalıklara karşı direnmektedir. Lakin bedenin direnemediği kimi ziyanlı alışkanlıklar çeşitli hastalıklara niye olmaktadır. Ziyanlı alışkanlıkların bırakılması ve sıhhate faydalı olan beslenme vs başlandığı durumunda bedenin hemen kendini yenileyerek organların sağlıklı hallerine dönmesi mümkündür. Akciğer sıhhatini koruma etmek, ölümcül hastalıklardan koruduğu için hayati kıymete sahiptir. Akciğeri koruyan birtakım besinler şunlardır:
– Su: Tüm bedenin toksinlerden arınmasına yardımcı olan su, akciğerin temizlenmesini sağlamaktadır. Bundan dolayı uzmanlar her gün sistemli olarak 2 litre su içilmesini önermektedir.
– Zendeçal: İçerdiği besin hususları yardımıyla akciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olmaktadır. Bunun için sistemli olarak zerdeçal suyu tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
– Zencefil: Çok kuvvetli bir antioksidan olan zencefil, akciğerde oluşan toksinlerin kısa müddette arınmasına yardımcı olmaktadır. Nefes daralmasına yeterli gelen zencefil, akciğerlerin sıhhatle çalışmasını sağlamaktadır.
– Üzüm: Bedendeki oksijen dağılımını kolaylaştırarak nefesin kana karışmasına yardımcı olan üzüm, akciğer hastalığına mahzur olmaktadır. Çok âlâ bir detoks kaynağı olduğundan bol ölçüde tüketilmesi önerilmektedir.
– Lahana: İçerdiği güçlü vitamin ve mineraller yardımıyla akciğer dostu bir besindir. Antioksidan özelliğinin yanı sıra kanser hücrelerinin akciğerde yayılmasına mani olmaktadır.
– Kuruyemiş: İnsan sıhhatine pek faydalı olan kuruyemişler, akciğer işlevlerinin sıkıntısız çalışmasına yardımcı olmaktadır.
– Sarımsak: Alternatif tıpta doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsak, akciğerin temizlenmesine yardımcı olarak başta kanser olmak üzere birfazlaca akciğer hastalığına şifa olmaktadır.
– Ebegümeci: kuvvetli bir C vitamini kaynağı olan ebegümeci, bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. beraberinde balgam sökücü olduğu için öksürüğün kesilmesine pürüz olarak akciğerin daha rahat oksijenle dolmasını sağlamaktadır.
– Okaliptüs Yağı: Teneffüs yollarının açılması için kaynamış suyun içerisine birkaç damla okaliptüs yağı damlatılarak buharının solunması tavsiye edilmektedir.
-Kekik: Antik devirlerden günümüze kadar teneffüs ve cilt hastalıklarına uygun gelen kekik yağı, antioksidan özelliği yardımıyla bedenin toksinlerden arınmasını sağlayarak kanser hücreleriyle savaşmaktadır. Sıhhatsiz beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı akciğerde biriken toksinlerin bedenden atılmasına yardımcı olmaktadır.
Tüm bu tavsiyelerin yanında mevsiminde taze meyve ve sebzelerin tüketilmesi, hava kirliliğinin olduğu bölgelerden uzaklaşılmalı ve tertipli antrenman yapılması uzmanlar tarafınca önerilmektedir. Sağlıklı beslenerek akciğerin toksinlerden arınarak temizlenmesi lakin bu kurallara uyarak gerçekleşmektedir.