Beyin gelişimi kaç yaşında tamamlanır? Bebeklerde beyin gelişimi için ne yapılmalıdır?

[Erdek]

Beyin gelişimi, bebek çabucak hemen dünyaya gelmeden anne karnında başlar. Annenin beslenmesiyle etkilenen beyin gelişimi, bebeğin dünyaya gelmesiyle gelişmenini sürdürmeye devam eder. Bunun için yalnızca beslenme alışkanlıkları değil, gün gün uygulanan aktiviteler de epey değerlidir. Beyin gelişimi 3 yaşına kadar devam ettiği için anne ve babaların çocuklarının her hareketlerine gerekli hassasiyeti göstermeleri gerekmektedir. İşte bebeklerdeki beyin gelişmenini destekleyen kıymetli tavsiyeler…

Çocukların beyin gelişmenini destekleyen besinlerin sistemli olarak tüketilmesi ve bir daha tıpkı biçimde beyin gelişmenini destekleyen aktivitelerin çoğunlukla uygulanması gerekir. Bebeklerin doğdukları andan itibaren birinci 3 yaşı beyin gelişmeninin %80’ini oluşturur. Bu da beyin gelişimi için çok pek değerli bir sureci temsil eder. Yeni doğandan itibaren bebeklerde beyin gelişmenini destekleyen ögeler:

• Aktivite

0-3 ay ortası dahi bebeklerin beyin gelişmenini destekleyen kartlar bulunur. Bu kartlar yardımıyla çabucak hemen hayatı siyah beyaz bakılırsan bebeklerin görme ve algılama yetileri çalışmaya başlar. Kartlar haricinde bebekler çabucak hemen 1 aylıkken dahi konuşmaya ve bilhassa de göz teması kurmaya uğraş ederek algılama yetileri gelişir.

Aktivite kartları, bebeklerin yaş aralığına uygun oyuncaklar ile bebeklerin dikkatini çekerek daha güzel görme, duyma ve hatta düşünmeleri sağlanabilir. Bebeğin yaşadığı çevreyi tanıması ve acilen algılaması için konutu gezdirebilir, etraftaki objeleri anlatılabilir.

• Beslenme

Ek besine başlayan bebeklerin doğal ve sağlıklı olan besinlerle beslenmesi, bebeklerin beyin ve vücut gelişmenine önemli biçimde tesirlidir. Bilhassa kalsiyum ve protein bakımından varlıklı süt eserleri bebekler için çok faydalıdır. Bebeklerin beyin gelişmenine düzgün gelen besinler:

1. 
   Yeşillik: Brokoli, ıspanak, lahana, avokado ve maydanoz üzere yeşilliklerin çocukların yiyebilecekleri formlara getirerek tüketmelerini sağlamak, bebeklerin beyin gelişmenine katkı sağlar.
   
   
2. 
   Kemik Suyu: Annelerin bebeklerine daima yedirmek istedikleri kemik suyu, direkt içilemeyeceği için yemeklere eklenerek çocukların tüketmesi sağlanabilir.
   
   
3. 
   Süt Eserleri: Kalsiyum ve protein kaynağı olan yoğurt ve peynir, çocukların zeka gelişmenine pek tesirli olmaktadır. Süt ve süt eserleri beyin gelişmeninin yanında konsantrasyonu da arttırmaktadır.
   
   
4. 
   Balık: Deniz mahsullerinin beyin gelişmenindeki tesiri yadsınamaz bir gerçekliktir. Balık tüketiminin fazla olduğu ülkelerde eğitim düzeyinin ne derece yüksek olduğu tüm dünya tarafınca kabul edilir. Bu yüzden çocukların sistemli olarak hafta 2-3 kez balık tüketmeleri tavsiye edilir.
   
   
5. 
   Kuruyemiş: Ceviz, fındık, kuru kayısı, badem ve kuru üzüm üzere besinlerin bol bol tüketilmesi beyin gelişimi için çok faydalıdır. Sıhhat yağlar içeren kuruyemişler, çocukların hem bedensel tıpkı vakitte zihinsel gelişmenine katkı sağlar.
   
   
6. 
   Yumurta: Yumurta, besinler içinde en sağlıklı ve faydalı olandır. Alerjisi olmayanlar için pek değerli bir besin kaynağı olan yumurta, bedenin muhtaçlığı olan vitamin ve minerallerin büyük bir kısmını karşılar ve zihinsel gelişimi takviyeler.
   
   
7. 
   Zeytinyağı: Doğal zeytinyağı, beyin gelişimi için çok kıymetli besinlerden biridir. Hafızayı güçlendirir ve öğrenme yetisini pekiştirir. Bunun için çocukların yemeklerinde bilhassa zeytinyağı kullanılması tavsiye edilir.