Bıldırcın yumurtası, tavuk yumurtasına gör hayli daha varlıklı besin kıymetlerine sahiptir. Bilhassa gelişme çağındaki çocukların muhtaçlık duyduğu günlük vitamin ve mineralleri en üst seviyede karşılanabilmesi için bıldırcın yumurtasına muhtaçlık duyulur. Ülkemizde yaygın olarak üretimi yapılan bıldırcın yumurtasını aktar, market ve üretim yapan çiftliklerden çarçabuk temin edilebilir.
Besleyici ve doyurucu olan bıldırcın yumurtası, hastalıklara karşı beden direncini arttırarak kemik gelişmenini desteklemektedir. Bilhassa menopoz sürecinde kemik erimesi yaşayan bayanların kemik yapısını güçlendirmek için tüketilmesi tavsiye edilir. İşte bıldırcın yumurtasının faydaları:
Tavuk yumurtası nasıl tüketiliyorsa bıldırcın yumurtası da tıpkı biçimde tüketilebilir. Lakin yumurta sevemeyen çocuklar için mamalarının içine karıştırılarak yedirilmesi tavsiye edilir. Bıldırcın yumurtası, çiğ, haşlanmış, sağanda pişirilerek tüketilir.
1 Adet (14 Gr) Bıldırcın Yumurtası
Karbonhidrat: 0.04 g
Protein: 1.2 g
Yağ: 1 g
Kolesterol: 76 mg
Potasyum: 13 mg
Kalsiyum: 6 mg
Sodyum: 12.70 mg
Demir: 0.34 mg
A vitamini: 14.04 IU
1 Adet (72 Gr) Tavuk Yumurtası
Karbonhidrat: 0.036 g
Protein: 6.28 g
Yağ: 4.76 g
Kolesterol: 186 mg
Potasyum: 69 mg
Kalsiyum: 28 mg
Sodyum: 71 mg
Demir: 0.88 mg
A vitamini: 270 IU
Besleyici ve doyurucu olan bıldırcın yumurtası, hastalıklara karşı beden direncini arttırarak kemik gelişmenini desteklemektedir. Bilhassa menopoz sürecinde kemik erimesi yaşayan bayanların kemik yapısını güçlendirmek için tüketilmesi tavsiye edilir. İşte bıldırcın yumurtasının faydaları:
Vitamin ve mineral bakımından varlıklı olan bıldırcın yumurtası, A vitamini kaynağı olduğu için göz sıhhatini korumaktadır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı beden direncini arttırır.
kuvvetli bir antioksidan kaynağı olan bıldırcın yumurtası bedeni toksinlerden arındırır. Kanser hücrelerine karşı savaşır.
Hücrelerin onarılmasına yardımcı olur. Kesik, yara ve sinek ısırığı üzere yaraların daha süratli uygunlaşmasını sağlar.
Şiddetli öksürüğü hafifçeletir. Boğaz ağrısına uygun gelir.
Ses tellerine güzel gelir, sesi açar.
Teneffüs yolu hastalıklarına karşı güzelleştirici tesire sahiptir.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Bedeni toksinlerden arındırarak iç organların sıhhatini korur.
Tavuk yumurtası nasıl tüketiliyorsa bıldırcın yumurtası da tıpkı biçimde tüketilebilir. Lakin yumurta sevemeyen çocuklar için mamalarının içine karıştırılarak yedirilmesi tavsiye edilir. Bıldırcın yumurtası, çiğ, haşlanmış, sağanda pişirilerek tüketilir.
1 Adet (14 Gr) Bıldırcın Yumurtası
Karbonhidrat: 0.04 g
Protein: 1.2 g
Yağ: 1 g
Kolesterol: 76 mg
Potasyum: 13 mg
Kalsiyum: 6 mg
Sodyum: 12.70 mg
Demir: 0.34 mg
A vitamini: 14.04 IU
1 Adet (72 Gr) Tavuk Yumurtası
Karbonhidrat: 0.036 g
Protein: 6.28 g
Yağ: 4.76 g
Kolesterol: 186 mg
Potasyum: 69 mg
Kalsiyum: 28 mg
Sodyum: 71 mg
Demir: 0.88 mg
A vitamini: 270 IU