Cilde yeterli gelen besinlerin sistemli tüketilmesi, cilt sıkıntılarının derinlemesine çözülmesini sağlayan en tesirli prosedürdür. Tüm vücudun ve organların birbiriyle olan irtibatı düşünüldüğünde sağlıklı çalışan bir organ öteki organların işleyişini de etkilendiğinden cilt ağlığını da direkt ilgilendirir. Hoşluğun içten dışa gerçek gelmesi ise kişinin büsbütün beslenme rutininin yansımasıdır. Ziyanlı beslenme alışkanlıkları, sigara ve alkol tüketimi, cildin olağandan daha kısa müddette yaşlanmasına niye olduğu üzere hem de parlaklığını ve canlılığını da alır…
Beslenme alışkanlıkları, cilt sıhhatini ve görünümünü direkt tesirler. Şekerli, yağlı ve baharatlı yemeklerin çok ölçüde tüketilmesi cildin daha solgun ve yaşlı görünmesine yol açar. Bilhassa sigara ve alkol üzere insan vücuduna direkt ziyan veren unsurların kullanılması, cildin olağandan daha kısa müddette çökmesine ve cansızlaşmasına yol açar. Cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlayan besinler şöylekidir:
Beslenme alışkanlıkları, cilt sıhhatini ve görünümünü direkt tesirler. Şekerli, yağlı ve baharatlı yemeklerin çok ölçüde tüketilmesi cildin daha solgun ve yaşlı görünmesine yol açar. Bilhassa sigara ve alkol üzere insan vücuduna direkt ziyan veren unsurların kullanılması, cildin olağandan daha kısa müddette çökmesine ve cansızlaşmasına yol açar. Cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlayan besinler şöylekidir:
Balık
Avokado
Yumurta
Ceviz ve Fındık
Bitter Çikolata
Su