Düşük kalorili ve pek güçlü besin kıymetlerine sahip olan hünnap sağlıklı kilo vermek isteyenlerin öğünlerinde yer vermesi gereken bir besindir. Doğal olan her besin üzere hünnap da biroldukça hastalığa şifa sağlamaktadır. Teneffüs yolu hastalıkları başta olmak üzere kan basıncısını olağan düzeyinde tutmaktadır. Halk içinde ölümsüzlük meyvesi olarak bilinen hünnap, her kedere deva olduğu üzere farklı hallerde kullanılabilmektedir. Biroldukca zerzevat ve meyvenin antioksidan özelliği bulunmaktadır. Antioksidanlar bedendeki ziyanlı unsurların doğal yollarla dışarıya atılmasına yardımcı olarak zehirlenmelerin önüne geçmektedir. Hünnap, antioksidan bakımından güçlü olmasının yanında bedendeki pis kanın da temizlenmesini sağlamaktadır.
Asya ve Afrika kökenli olan hünnap, ülkemizde Marmara ve Anadolu’nun farklı bölgelerinde yetiştirilmektedir. Sonbahara yanlışsız hasat edilmeye başlayan hünnap, çay, çerez ve reçel olarak tüketilebilir. Yüksek kolesterol, bronşit ve bağırsak hastalığı olan şahısların nizamlı olarak hünnap tüketmeleri durumda hastalıklarında olumlu gelişmelerin olduğu bilinmektedir. Hünnabın bilinen faydaları şu biçimdedir:
Her sağlıklı besinde olduğu üzere hünnapta ölçüsüz tüketilmesi halinde birtakım sıhhat problemlerine niye olabilir. Hünnabın fazla tüketilmesi ise şişkinlik, gaz ve hazımsızlık sorunlarına sebep olabilir.
Hünnap meyvesinin 1 kg ortalama fiyatı 15 TL kadardır. 250 gr kuru hünnabın ortalama fiyatı 10-15 TL arsındadır.
Karbonhidrat (g) 20.23
Protein (g) 1.2
Yağ (g) 0
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 3
Potasyum (mg) 250
Kalsiyum (mg) 21
Vitamin A (iu) 40
Vitamin C (mg) 69
Demir 0.48
Asya ve Afrika kökenli olan hünnap, ülkemizde Marmara ve Anadolu’nun farklı bölgelerinde yetiştirilmektedir. Sonbahara yanlışsız hasat edilmeye başlayan hünnap, çay, çerez ve reçel olarak tüketilebilir. Yüksek kolesterol, bronşit ve bağırsak hastalığı olan şahısların nizamlı olarak hünnap tüketmeleri durumda hastalıklarında olumlu gelişmelerin olduğu bilinmektedir. Hünnabın bilinen faydaları şu biçimdedir:
Besinlerdeki en kıymetli özellik olan antioksidan, hünnapta da bulunmaktadır. Bu sayesi bedendeki toksinlerin atılmasına ve kanser hücrelerinin yayılmasına mahzur olmaktadır.
Hünnabın sahip olduğu bileşenler kan deveranının nizamlı bir biçimde gerçekleşmesini sağlamaktadır ve pis kanın temizlemektedir.
Hünnap içerdiği kalsiyum ve potasyum yardımıyla kemik gelişmenine katkı sağlayarak iskelet sisteminin güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Gelişme çağındaki çocukların kuvvetli bir kemik yapısına sahip olmasını sağlamaktadır.
Kan basıncını dengeleyen hünnap, yüksek kolesterolü düşürdüğü üzere kalp ve damar sıhhatini da korumaktadır. Tertipli hünnap tüketimi kalp krizi riskini azaltmaktadır.
Sindirim sistemini düzenleyen hünnap, mide ve bağırsak hastalıklarına da güzel gelmektedir. Bilhassa kabız kahrı çekenlerin hünnap tüketmeleri tavsiye edilir.
Düşük kalorili olmasının yanında yüksek besin bedellerine sahip hünnap, uzun müddet tok tuttuğu için zayıflamak isteyenlerin öğünlerinde yer vermesi önerilir.
Hünnap bununla birlikte antidepresan özelliği de bulunmaktadır. Hünnap tüketen şahısların hudut sistemin rahatlamasını sağlamaktadır.
İçerdiği kalsiyum, potasyum, magnezyum üzere mineraller yardımıyla güç vermektedir. Bilhassa yorgun hisseden şahısların tüketmesi durumunda güç verdiği bilinmektedir.
Hünnabın içine bulunan vitaminler, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği için hastalıklara karşı korumaktadır.
Astım ve bronşit üzere teneffüs yolu hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
İçerdiği mineraller yardımıyla diş ve diş eti sorunlarına düzgün gelmektedir.
Antioksidanlar hastalıklara karşı müdafaasının yanında cilt sorunlarına de uygun gelmektedir. Tıkanan gözeneklerin açılmasına yardımcı olan hünnap, cilt sıhhatinin korunmasına katkı sağlamaktadır.
Karaciğer hastalıklarına karşı da hünnap tüketilmesi tavsiye edilir. Bilhassa karaciğer yağlanmasına karşı tesirli bir besindir.
Spor yapanların kas ve kemik sistemini güçlenmesine yardımcı olmaktadır.
Ağrı kesici tesire de sahiptir.
Her sağlıklı besinde olduğu üzere hünnapta ölçüsüz tüketilmesi halinde birtakım sıhhat problemlerine niye olabilir. Hünnabın fazla tüketilmesi ise şişkinlik, gaz ve hazımsızlık sorunlarına sebep olabilir.
Hünnap meyvesinin 1 kg ortalama fiyatı 15 TL kadardır. 250 gr kuru hünnabın ortalama fiyatı 10-15 TL arsındadır.
Karbonhidrat (g) 20.23
Protein (g) 1.2
Yağ (g) 0
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 3
Potasyum (mg) 250
Kalsiyum (mg) 21
Vitamin A (iu) 40
Vitamin C (mg) 69
Demir 0.48