Kuru ve kaşıntılı cilt, her yaşta bizi en epeyce etkileyen rahatsızlıklardan biridir. Bilhassa kollar, dirsekler ve bacaklar üzere bedenin belli bölgelerinde görülür. niçinler fazlaca çeşitli olabilir. Bunlar içinde öne çıkanlar, hayli sıcak yahut fazlaca sık su ile duş alma alışkanlığıdır. Çok sert sabunlar ve temizleyiciler kullanmak da kuru, pul pul cilt gelişmenine yol açabilir. Bu bozukluk baş derisinde ortaya çıktığında kepek olarak isimlendirilir.
YETİŞKİNLERDE KEPEK ORTAK SORUN
Kepek, biroldukça kişi için utanç verici bir meseledir ve çoklukla özel kepek önleyici şampuanların kullanılması, sırf hasarı sınırlayabilir, lakin sorunu büsbütün çözemez. Ancak gerçekte, makus beslenme de kuru cilt ve kepek niçinleri içinde olabilir. Biroldukça şahısta ayrıyeten diş çürümesi ve diş sorunları geliştirmeye daha yatkındır. Bu bozukluklar ilişkili olabilir ve diyetteki bir eksiklikten kaynaklanabilir.
VİTAMİNLERİN BEDEN İÇİN KIYMETİ
A vitamini sağlıklı cilt, saç ve dişler için gereklidir. Bu, retinol ve retinoidleri içeren A vitaminidir . Diyetle bir arada almamız gereken yağda çözünen bir vitamindir. A vitamininin bedenimizdeki fonksiyonları fazlacatur. Aslında gerçek bir görüş için değil, hem de kemiklerin gelişimi ve bedenimizin bağışıklık yansısını faal tutmak için de gerekli olacaktır. A vitamininin bedenimizdeki biroldukça bakılırsavi içinde cildimizi, saçımızı ve dişlerimizi sağlıklı tutmak da yer alır. Bilhassa A vitamini diş gelişimi ve sağlıklı mineyi korumak için gereklidir.
A vitamini eksikliği cildimizin yağ bezlerinde dengesizliğe niye olabilir. Bu dengesizlik, kepek, kuru ve pul pul cilt ve diş sorunlarının oluşumuna yol açabilen hidrasyon meselelerine yol açar. Lakin A vitamininin öteki bir temel fonksiyonu daha vardır: Bedenimiz üzerinde tümör gelişmenine karşı kollayıcı tesirleri olacaktır. Ayrıyeten kardiyovasküler hastalıkların başlamasını önlememize de yardımcı olur . Bunun için diyetinizde gerçek ölçüleri aldığınızdan emin olmanız değerlidir.
A VİTAMİNİNİ GEREĞİNCE NASIL ALABİLİRİZ?
Cildimiz kuru, kaşıntılı ve cilt rahatsızlıklarımız var ise, bunun sebebi A vitamini eksikliği olabilir. Bu vitamin birfazlaca besinde, bilhassa hayvanlarda bulunurken, öncülleri olan karotenoidler ise bitkisel besinlerde bulunur. Lakin pek birden fazla, A vitamininin ısı ile bozulduğunu ve bu niçinle yemek pişirilirse yok edilmesi gerektiğini bilmiyor. Bu niçinle karotenoidler açısından güçlü besinleri çiğ tüketmek daha düzgündür. Bunlara portakal, balkabağı, havuç, kavun, karpuz ve domates üzere kırmızı yahut turuncu renkli meyve ve sebzeler dahildir.
YETİŞKİNLERDE KEPEK ORTAK SORUN
Kepek, biroldukça kişi için utanç verici bir meseledir ve çoklukla özel kepek önleyici şampuanların kullanılması, sırf hasarı sınırlayabilir, lakin sorunu büsbütün çözemez. Ancak gerçekte, makus beslenme de kuru cilt ve kepek niçinleri içinde olabilir. Biroldukça şahısta ayrıyeten diş çürümesi ve diş sorunları geliştirmeye daha yatkındır. Bu bozukluklar ilişkili olabilir ve diyetteki bir eksiklikten kaynaklanabilir.
VİTAMİNLERİN BEDEN İÇİN KIYMETİ
A vitamini sağlıklı cilt, saç ve dişler için gereklidir. Bu, retinol ve retinoidleri içeren A vitaminidir . Diyetle bir arada almamız gereken yağda çözünen bir vitamindir. A vitamininin bedenimizdeki fonksiyonları fazlacatur. Aslında gerçek bir görüş için değil, hem de kemiklerin gelişimi ve bedenimizin bağışıklık yansısını faal tutmak için de gerekli olacaktır. A vitamininin bedenimizdeki biroldukça bakılırsavi içinde cildimizi, saçımızı ve dişlerimizi sağlıklı tutmak da yer alır. Bilhassa A vitamini diş gelişimi ve sağlıklı mineyi korumak için gereklidir.
A vitamini eksikliği cildimizin yağ bezlerinde dengesizliğe niye olabilir. Bu dengesizlik, kepek, kuru ve pul pul cilt ve diş sorunlarının oluşumuna yol açabilen hidrasyon meselelerine yol açar. Lakin A vitamininin öteki bir temel fonksiyonu daha vardır: Bedenimiz üzerinde tümör gelişmenine karşı kollayıcı tesirleri olacaktır. Ayrıyeten kardiyovasküler hastalıkların başlamasını önlememize de yardımcı olur . Bunun için diyetinizde gerçek ölçüleri aldığınızdan emin olmanız değerlidir.
A VİTAMİNİNİ GEREĞİNCE NASIL ALABİLİRİZ?
Cildimiz kuru, kaşıntılı ve cilt rahatsızlıklarımız var ise, bunun sebebi A vitamini eksikliği olabilir. Bu vitamin birfazlaca besinde, bilhassa hayvanlarda bulunurken, öncülleri olan karotenoidler ise bitkisel besinlerde bulunur. Lakin pek birden fazla, A vitamininin ısı ile bozulduğunu ve bu niçinle yemek pişirilirse yok edilmesi gerektiğini bilmiyor. Bu niçinle karotenoidler açısından güçlü besinleri çiğ tüketmek daha düzgündür. Bunlara portakal, balkabağı, havuç, kavun, karpuz ve domates üzere kırmızı yahut turuncu renkli meyve ve sebzeler dahildir.