Doğal beslenme ve bitkisel prosedürlerle tedavi bedenin hastalıklara karşı direncini arttırmakla birlikte hastalıkların daha çabuk tedavi edilmesine yardımcı olmaktadır. Doğal beslenmek grip ve nezle üzere mevsimsel hastalıklarından kanser ve kalp-damar hastalıklarına kadar bir epeyce sıhhat meselesine karşı tesirli bir tedavi yolu olarak kabul edilmektedir. Çevresel ve genetik faktörlerin haricinde hastalıkların meydana geliş sebebi, yanlış beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardır. Ziyanlı alışkanlıkların bedende bıraktıkları hasarların onarılması için ise gerçek beslenmeyi unsur edinerek bedenin kısa müddette toparlanması sağlanmalıdır. Bedeni toksin, iltihap ve enfeksiyonlardan doğal yollarla temizleyen yiyeceklerin sistemli olarak tüketilmesi iç organların toksinlerden arınmasını hızlandırarak daha sağlıklı ve sistemli çalışmasına yardımcı olmaktadır.
1- Taze Nane: Toksinlerden arınmak ve iç organların daha sağlıklı hale gelmesi için taze nanenin salata gelmektedir. Mide ağrısı ve bulantısına yeterli gelen taze nane detoks suyu hazırlanıp içildiğinde bedenin ödem ve toksinlerden kurtulmasını sağlamaktadır. Nane yağı, doğal diş macunu üretiminde, baş ağrısı ve gerilimin azalmasında kullanılmaktadır. Aktarlardan temin edilen nane yağı, yarım bardak suyun içine birkaç damla eklenip gargara yapıldığında diş ve diş eti sıhhatini korur ve ağız kokusunu ortadan kaldırır.
2- Maydanoz: En kuvvetli iltihap sökücü olarak bilinen maydanoz, bilhassa idrar yollarında meydana gelen iltihabın temizlenmesine yardımcı olur. Bedeni toksinlerden arındırarak kanser hücreleriyle savaşan maydanoz, suyu kaynatılıp içildiğinde bağışıklık sisteminin daha da güçlenmesini sağlamaktadır. Bilinen pek bir ziyanı olmayan maydanoz günün her anında kucak dolusu yenmesi tavsiye edilmektedir.
3- Avokado: Kan deveranını hızlandırarak makûs kolesterolü düşüren avokado, hem de kalp krizi riskini azaltmaktadır. Çok kuvvetli antioksidan kaynağı olan avokado, yanlış beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı akciğer, karaciğer, mide ve bağırsaklarda meydana gelen toksinlerin kısa müddette arınmasını sağlamaktadır. Ayrıyeten yüksek lif içerdiğinden bağırsakların daha süratli çalışmasına yardımcı olmaktadır. Varlıklı vitamin ve mineral kaynağı olması ise bedenin günlük muhtaçlığı olan besin pahalarını büyük oranda karşılamaktadır.
4- Lahana Turşusu: Bekletilerek hazırlanan besinlerin birden fazla, probiyotik açısından çok varlıklı besinlerdir. Probiyotik kaynağı besinler bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korumaktadır. Bilhassa kış aylarında beden direncini arttıran lahana turşusu, akşam yemeklerinde sıkça tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Kalp ve damar sıhhatini güçlendiren lahana turşusunu yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olarak kalp krizi riskini azaltmaktadır.
5- Karalahana: Bedende biriken nikotinin doğal biçimde atılmasına yardımcı olduğu üzere hem de bedenin toksinlerden arındırılmasına yardımcı olmaktadır. Demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum açısından da hayli varlıklı olan karalahana, bedenin gereksinim duyduğu mineralleri de karşılayarak bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
6- Zerdeçal: Alternatif tıp ve klâsik tıpta pek fazla kullanılan zerdeçal, biroldukça sıhhat sorununa düzgün gelen mucizevi bir besin hususudur. Antioksidan içeren zerdeçal, bedenin nikotinde ve toksinlerden arındırılmasına epey tesirli bir baharattır. Zerdeçalın çayı yapılarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Lakin uzun müddet kullanılması durumunda kimi yan tesirleri bulunduğundan orta vererek kullanılmasının daha uygun olduğu beslenme uzmanları tarafınca belirtilmektedir.
7- Nar: Besinler içinde en kuvvetli antioksidan kaynağı olarak kabul edilen nar, bedenin toksinlerden arınmasına önemli biçimde tesire sahiptir. Varlıklı besin pahaları yardımıyla bedenin gereksinimi olan vitamin ve mineralleri neredeyse tek başına karşılayan nar, tertipli tüketilmesi halinde ziyanlı alışkanlıklardan ve yanlış beslenme rutininden kaynaklı bedende biriken toksinlerin en doğal ve çabuk biçimde atılmasını sağlamaktadır. Nar, kalp dostu besinler içinde ye aldığından kan sirkülasyonunu hızlandırarak kalp krizi riskini azaltmaktadır. Kış aylarında tüketildiğinde ise grip ve nezle üzere teneffüs yolu hastalıklarına karşı korumaktadır.
8- Su: Tüm bu sağlıklı yiyeceklerin yanında en değerlisi sudur. Bedenin toksinlerden arınması için günlü kâfi ölçüde su içilmesi gerekmektedir. En âlâ detoks olan su, başta ciğerler olmak üzere tüm iç organların sağlıklı çalışmasını sağlar ve toksinlerden arınmasına yardımcı olmaktadır. Bundan dolayı uzmanlar günde en az 2 litre su içilmesini önermektedir
1- Taze Nane: Toksinlerden arınmak ve iç organların daha sağlıklı hale gelmesi için taze nanenin salata gelmektedir. Mide ağrısı ve bulantısına yeterli gelen taze nane detoks suyu hazırlanıp içildiğinde bedenin ödem ve toksinlerden kurtulmasını sağlamaktadır. Nane yağı, doğal diş macunu üretiminde, baş ağrısı ve gerilimin azalmasında kullanılmaktadır. Aktarlardan temin edilen nane yağı, yarım bardak suyun içine birkaç damla eklenip gargara yapıldığında diş ve diş eti sıhhatini korur ve ağız kokusunu ortadan kaldırır.
2- Maydanoz: En kuvvetli iltihap sökücü olarak bilinen maydanoz, bilhassa idrar yollarında meydana gelen iltihabın temizlenmesine yardımcı olur. Bedeni toksinlerden arındırarak kanser hücreleriyle savaşan maydanoz, suyu kaynatılıp içildiğinde bağışıklık sisteminin daha da güçlenmesini sağlamaktadır. Bilinen pek bir ziyanı olmayan maydanoz günün her anında kucak dolusu yenmesi tavsiye edilmektedir.
3- Avokado: Kan deveranını hızlandırarak makûs kolesterolü düşüren avokado, hem de kalp krizi riskini azaltmaktadır. Çok kuvvetli antioksidan kaynağı olan avokado, yanlış beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı akciğer, karaciğer, mide ve bağırsaklarda meydana gelen toksinlerin kısa müddette arınmasını sağlamaktadır. Ayrıyeten yüksek lif içerdiğinden bağırsakların daha süratli çalışmasına yardımcı olmaktadır. Varlıklı vitamin ve mineral kaynağı olması ise bedenin günlük muhtaçlığı olan besin pahalarını büyük oranda karşılamaktadır.
4- Lahana Turşusu: Bekletilerek hazırlanan besinlerin birden fazla, probiyotik açısından çok varlıklı besinlerdir. Probiyotik kaynağı besinler bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korumaktadır. Bilhassa kış aylarında beden direncini arttıran lahana turşusu, akşam yemeklerinde sıkça tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Kalp ve damar sıhhatini güçlendiren lahana turşusunu yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olarak kalp krizi riskini azaltmaktadır.
5- Karalahana: Bedende biriken nikotinin doğal biçimde atılmasına yardımcı olduğu üzere hem de bedenin toksinlerden arındırılmasına yardımcı olmaktadır. Demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum açısından da hayli varlıklı olan karalahana, bedenin gereksinim duyduğu mineralleri de karşılayarak bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
6- Zerdeçal: Alternatif tıp ve klâsik tıpta pek fazla kullanılan zerdeçal, biroldukça sıhhat sorununa düzgün gelen mucizevi bir besin hususudur. Antioksidan içeren zerdeçal, bedenin nikotinde ve toksinlerden arındırılmasına epey tesirli bir baharattır. Zerdeçalın çayı yapılarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Lakin uzun müddet kullanılması durumunda kimi yan tesirleri bulunduğundan orta vererek kullanılmasının daha uygun olduğu beslenme uzmanları tarafınca belirtilmektedir.
7- Nar: Besinler içinde en kuvvetli antioksidan kaynağı olarak kabul edilen nar, bedenin toksinlerden arınmasına önemli biçimde tesire sahiptir. Varlıklı besin pahaları yardımıyla bedenin gereksinimi olan vitamin ve mineralleri neredeyse tek başına karşılayan nar, tertipli tüketilmesi halinde ziyanlı alışkanlıklardan ve yanlış beslenme rutininden kaynaklı bedende biriken toksinlerin en doğal ve çabuk biçimde atılmasını sağlamaktadır. Nar, kalp dostu besinler içinde ye aldığından kan sirkülasyonunu hızlandırarak kalp krizi riskini azaltmaktadır. Kış aylarında tüketildiğinde ise grip ve nezle üzere teneffüs yolu hastalıklarına karşı korumaktadır.
8- Su: Tüm bu sağlıklı yiyeceklerin yanında en değerlisi sudur. Bedenin toksinlerden arınması için günlü kâfi ölçüde su içilmesi gerekmektedir. En âlâ detoks olan su, başta ciğerler olmak üzere tüm iç organların sağlıklı çalışmasını sağlar ve toksinlerden arınmasına yardımcı olmaktadır. Bundan dolayı uzmanlar günde en az 2 litre su içilmesini önermektedir