Kış yavaş yavaş sert yüzüne gösterirken, cildimizde mevsime nazaran belli dezenformasyondan geçmeye başladı. Kurulaşan yüz, çatlayan eller derken bedenimiz pul pul dökülme evresine girdi. Tam da bu noktada, kimyasallara dolu kıymetli eserlere son verip, haberimize kulak asın. Nivea Cilt Bakım Uzmanı Sven Untiedt’dan kış için teklifler serisini gözden geçirip, tüm kışı yumuşacık bir dokunuşla kapatın.
SU ÖLÇÜSÜNÜN AĞIR OLDUĞU BESİNLERE YÖNELİN
Untiedt soğuk havanın şok tesirine değinerek, gözetici bariyerlerin fonksiyonunu sürdürmenin sıkıntı olabileceğini söylüyor. Bedenin su düzeyine değinen Untiedt, bol su tüketmenin yaz kadar kışında değerli olduğuna dikkat çekerek “Sürekli olarak sıcak ve soğuk sıcaklıklar içinde sürüklendiğimiz için cilt gerekli suyu kaybeder ve bu da cildin gergin ve kuru hissetmesine yol açar. Bol su tüketmek yazın olduğu kadar kışın da değerlidir. Günde sekiz bardak su güzel bir rehberdir, lakin salatalık, karpuz ve domates üzere yüksek su içeriğine sahip yiyecekleri yemeyi deneyin.” diye açıklıyor.
birinci vakit içinderda KİMYASALLAR ELVEDA DİYEREK BAŞLAYIN
Kışın kuru cildi önlemek için cildinizi doğal olarak kış aylarında daha sağlıklı hale getirmek için yapabileceğiniz kimi değişiklikler var. Buna birinci vakit içinderda kimyasallara elveda diyerek başlayabilirsiniz.
KİMİLERİ YALNIZCA HOŞ KOKAR O KADAR!
Kimi kokular ve renkler cildi tahriş eder ve cilt için gerçek bir yararı yoktur – yalnızca hoş görünürler ve kokarlar. Tanınabilir içeriklere sahip daha doğal eserlere bakın yahut her zamanki parfümünüzü esansiyel bir yağla değiştirin.
YAĞDAN BÜSBÜTÜN VAZGEÇMEYİN!
Sağlıklı hücre işlevi için sağlıklı yağlara gereksiniminiz var. Bu, avokado, balık, kabuklu yemişler ve tohumlar ve keten ve kenevir üzere bitkisel yağlar üzere yiyecekler yoluyla diyetinize eklenebilir.
MEMNUNLUK HORMANU İÇİN HAREKET EDİN
Her gün kalkmak ve hareket etmek yalnızca deveranı hızlandırmakla kalmaz, kaslarınızı hareket ettirmek ‘mutlu’ hormon yahut endorfin ve kan akışı düzeyinizi de yükseltir. Bu da cildinize hoş ve sağlıklı bir parlaklık verecektir.
UYKU KAN SİRKÜLASYONU İÇİN TESİRLİ
Uyku eksikliği, yavaş deveranın niye olduğu koyu halkalar üzere yaşlanmanın görünür görünümünü artırır. Gaye almak için kapalı göz yedi ila sekiz saat bakmak ve yeterli hissetmek dinlenmiş her gece.
3 BEYAZDAN UZAK DURUN! BİLHASSA ŞEKERDEN
Yüksek ölçüde şeker alımı, ciltte bir dizi cilt rahatsızlığına niye olan inflamatuar bir tepkiye niye olabilir. Bu, akne ve rozaseadan erken yaşlanmaya ve kuru cilde kadar değişebilir. Bunun yerine manuka balı, keşiş meyvesi ve stevia üzere doğal tatlandırıcılara ulaşmayı deneyin .
KAFEİN CİLT İÇİN HİÇTE SUÇSUZ DEĞİL
Çok fazla kahve yahut kafeinli içecekler, bedeninizin doğal detoksifikasyon sürecini etkileyen karaciğer ve sindirim sistemi üzerinde ekstra gerilim oluşturabilir.
AKŞAM MAKYAJ İLE UYUYANLAR DİKKAT
Akşam yüzünde makyaj ile uyuyanlar bu kısım bilhassa sizi ilgileniriyor. Yüzünüzde nemlendirici bile var ise yıkamadan uyumayın. Kışın katmanlaşsak ve yüzümüzün ötesindeki cildin varlığını unutmak kolay olsa da, cildinizin bedeninizin en büyük organı olduğunu unutmayın. Bu yüzden ona hak ettiği itinası gösterdiğimizden ve her şeyi önemsediğimizden emin olmalıyız.
SU ÖLÇÜSÜNÜN AĞIR OLDUĞU BESİNLERE YÖNELİN
Untiedt soğuk havanın şok tesirine değinerek, gözetici bariyerlerin fonksiyonunu sürdürmenin sıkıntı olabileceğini söylüyor. Bedenin su düzeyine değinen Untiedt, bol su tüketmenin yaz kadar kışında değerli olduğuna dikkat çekerek “Sürekli olarak sıcak ve soğuk sıcaklıklar içinde sürüklendiğimiz için cilt gerekli suyu kaybeder ve bu da cildin gergin ve kuru hissetmesine yol açar. Bol su tüketmek yazın olduğu kadar kışın da değerlidir. Günde sekiz bardak su güzel bir rehberdir, lakin salatalık, karpuz ve domates üzere yüksek su içeriğine sahip yiyecekleri yemeyi deneyin.” diye açıklıyor.
birinci vakit içinderda KİMYASALLAR ELVEDA DİYEREK BAŞLAYIN
Kışın kuru cildi önlemek için cildinizi doğal olarak kış aylarında daha sağlıklı hale getirmek için yapabileceğiniz kimi değişiklikler var. Buna birinci vakit içinderda kimyasallara elveda diyerek başlayabilirsiniz.
KİMİLERİ YALNIZCA HOŞ KOKAR O KADAR!
Kimi kokular ve renkler cildi tahriş eder ve cilt için gerçek bir yararı yoktur – yalnızca hoş görünürler ve kokarlar. Tanınabilir içeriklere sahip daha doğal eserlere bakın yahut her zamanki parfümünüzü esansiyel bir yağla değiştirin.
YAĞDAN BÜSBÜTÜN VAZGEÇMEYİN!
Sağlıklı hücre işlevi için sağlıklı yağlara gereksiniminiz var. Bu, avokado, balık, kabuklu yemişler ve tohumlar ve keten ve kenevir üzere bitkisel yağlar üzere yiyecekler yoluyla diyetinize eklenebilir.
MEMNUNLUK HORMANU İÇİN HAREKET EDİN
Her gün kalkmak ve hareket etmek yalnızca deveranı hızlandırmakla kalmaz, kaslarınızı hareket ettirmek ‘mutlu’ hormon yahut endorfin ve kan akışı düzeyinizi de yükseltir. Bu da cildinize hoş ve sağlıklı bir parlaklık verecektir.
UYKU KAN SİRKÜLASYONU İÇİN TESİRLİ
Uyku eksikliği, yavaş deveranın niye olduğu koyu halkalar üzere yaşlanmanın görünür görünümünü artırır. Gaye almak için kapalı göz yedi ila sekiz saat bakmak ve yeterli hissetmek dinlenmiş her gece.
3 BEYAZDAN UZAK DURUN! BİLHASSA ŞEKERDEN
Yüksek ölçüde şeker alımı, ciltte bir dizi cilt rahatsızlığına niye olan inflamatuar bir tepkiye niye olabilir. Bu, akne ve rozaseadan erken yaşlanmaya ve kuru cilde kadar değişebilir. Bunun yerine manuka balı, keşiş meyvesi ve stevia üzere doğal tatlandırıcılara ulaşmayı deneyin .
KAFEİN CİLT İÇİN HİÇTE SUÇSUZ DEĞİL
Çok fazla kahve yahut kafeinli içecekler, bedeninizin doğal detoksifikasyon sürecini etkileyen karaciğer ve sindirim sistemi üzerinde ekstra gerilim oluşturabilir.
AKŞAM MAKYAJ İLE UYUYANLAR DİKKAT
Akşam yüzünde makyaj ile uyuyanlar bu kısım bilhassa sizi ilgileniriyor. Yüzünüzde nemlendirici bile var ise yıkamadan uyumayın. Kışın katmanlaşsak ve yüzümüzün ötesindeki cildin varlığını unutmak kolay olsa da, cildinizin bedeninizin en büyük organı olduğunu unutmayın. Bu yüzden ona hak ettiği itinası gösterdiğimizden ve her şeyi önemsediğimizden emin olmalıyız.