Mevsim geçişlerinde hastalıkların artmasının en temel sebebi hava ısısının değişmesidir. Beden değişen bu ısı oranına ayak uydururken bir kadro komplikasyonlar yaşar. Bilhassa kuluçka periyodundan harekete geçen virüs ve bakteri evreleri ile bu vakitte hastalıklar artar. Pekala mevsim değişikliği hastalıkları nelerdir? Mevsim geçişlerinde neler yapılmalı? İşte soruların cevabı:
Halsizlik, uykusuzluk ve daima kemik ağrıları ile sabah uyanıyorsanız mevsim geçişi hastalıklarından birine yakalanmış olabilirsiniz. Havanın ısında ani değişmeler Beden ısısını makus tesirler. Üstelik bağışıklık sistemi de zayıfsa kişinin hastalanma oranı artar. Ömür kalitesini düşüren ruhsal buhranlara niye olan bu vakitte beraberinde kuluçka periyodu biten virüsler de harekete geçer. Bütün bu süreç önemli sıhhat meselelerine davetiye çıkartır. Havalardan dolayı giysi, beslenme ve ömür stili değişir bu da bedenin çabucak ahenk sağlanma sürecini zorlaştırır. Virüslerin bağışıklığı zayıflatması ile beden büsbütün hastalığa teslim olur.
mevsim değişikliği hastalıkları
MEVSİM DEĞİŞİKLİĞİ HASTALIKLARININ BELİRTİLERİ
MEVSİM DEĞİŞİKLİĞİ HASTALIKLARI NELERDİR?
GRİBAL ENFEKSİYON(GRİP)
Yaz aylarından sonbahar aylarına geçiş sırasında görülen bir enfeksiyon hastalığıdır. Grip, yüksek ateş ve eklem ağrılarıyla başlar ondan sonrasında öksürük ve yorgunluk olarak kendini gösterir.
SOĞUK ALGINLIĞI
Üst teneffüs yolları hastalığıdır. Tedavi edilmediğinde gribal enfeksiyona dönüşebilir. En önemli belirtileri; halsizlik, burun akıntısı ve kuru öksürüktür.
ASTIM
Ani değişen havalarda bulaşıcı virüsler çoğalmaktadır bu durum astım hastaları için büyük bir tehlike oluşturur.
AKUT BRONŞİT
Bakteriler, virüsler ve mikroplardan dolayı üst teneffüs yollarının iltihaplanmasıyla ortaya çıkar.
DEPRESYON
Çoklukla yaz aylarından kış aylarına geçişte görünmektedir. Uzmanlar bunun sebebini beyindeki melatonin hormonunun kış aylarında fazla salgılanmasından kaynaklandığını anlatmaktadır.
ALERJİ
Bilhassa kış aylarından ilkbahar aylarına geçişte görünmektedir. Alerjiler, kızarıklık, kaşıntı, öksürük üzere belirtiler gösterir.
mevsim değişikliği hastalıklarından korunmanın yolları
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE NELER YAPILMALI?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Günal, mevsim değişikliği hastalıklarından korunmanın yollarına dair işe bunları söylemiş oldu:
Halsizlik, uykusuzluk ve daima kemik ağrıları ile sabah uyanıyorsanız mevsim geçişi hastalıklarından birine yakalanmış olabilirsiniz. Havanın ısında ani değişmeler Beden ısısını makus tesirler. Üstelik bağışıklık sistemi de zayıfsa kişinin hastalanma oranı artar. Ömür kalitesini düşüren ruhsal buhranlara niye olan bu vakitte beraberinde kuluçka periyodu biten virüsler de harekete geçer. Bütün bu süreç önemli sıhhat meselelerine davetiye çıkartır. Havalardan dolayı giysi, beslenme ve ömür stili değişir bu da bedenin çabucak ahenk sağlanma sürecini zorlaştırır. Virüslerin bağışıklığı zayıflatması ile beden büsbütün hastalığa teslim olur.
mevsim değişikliği hastalıkları
MEVSİM DEĞİŞİKLİĞİ HASTALIKLARININ BELİRTİLERİ
- Sabah uyanmakta zorlanma ve niçinsiz beden ağrıları
- Gözlerde şişlik ve sulanma
- Gün ortasında hapşırma sıklığının artması
- Boğazda hırıtlı ve kaşıntı
- Göğüs bölgesinde ağrı ve uyuşma
- İştahsızlık
- Gece süratle terleme ya da apansız üşüme
- Mide bulantısı ve baş ağrısı mevsim değişikliği hastalıklarının genel belirtileridir.
MEVSİM DEĞİŞİKLİĞİ HASTALIKLARI NELERDİR?
GRİBAL ENFEKSİYON(GRİP)
Yaz aylarından sonbahar aylarına geçiş sırasında görülen bir enfeksiyon hastalığıdır. Grip, yüksek ateş ve eklem ağrılarıyla başlar ondan sonrasında öksürük ve yorgunluk olarak kendini gösterir.
SOĞUK ALGINLIĞI
Üst teneffüs yolları hastalığıdır. Tedavi edilmediğinde gribal enfeksiyona dönüşebilir. En önemli belirtileri; halsizlik, burun akıntısı ve kuru öksürüktür.
ASTIM
Ani değişen havalarda bulaşıcı virüsler çoğalmaktadır bu durum astım hastaları için büyük bir tehlike oluşturur.
AKUT BRONŞİT
Bakteriler, virüsler ve mikroplardan dolayı üst teneffüs yollarının iltihaplanmasıyla ortaya çıkar.
DEPRESYON
Çoklukla yaz aylarından kış aylarına geçişte görünmektedir. Uzmanlar bunun sebebini beyindeki melatonin hormonunun kış aylarında fazla salgılanmasından kaynaklandığını anlatmaktadır.
ALERJİ
Bilhassa kış aylarından ilkbahar aylarına geçişte görünmektedir. Alerjiler, kızarıklık, kaşıntı, öksürük üzere belirtiler gösterir.
mevsim değişikliği hastalıklarından korunmanın yolları
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE NELER YAPILMALI?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Günal, mevsim değişikliği hastalıklarından korunmanın yollarına dair işe bunları söylemiş oldu:
- Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler tüketilmelidir. Bilhassa A, C ve E vitaminleri kucak dolusu tüketilmeli. Günde en az 5 porsiyon yeşil zerzevat tüketimi yapılmalı. Magnezyum bakımından varlıklı olan besinleri orta öğün olarak alınmasında yarar var.
- Ani değişen havalarda hayli kalın ya da epey ince giyilmemelidir. Beden ısısına ve gün ortasındaki hareketlenmeye bakılırsa kesinlikle giyinmeli ve ona göre ek eşya alınmalı.
- Bol su tüketilmeli ancak suyun sıcaklığına dikkat edilmelidir. Terleme esnasında muhakkak soğuk su tüketilmemeli. Sıvı tüketimini öbür besinlerden de sağlanmalı.
- Sağlıklı beslenmenin yanı sıra öğünler atlatılmadan yapılmalıdır. Mevsim meyveleri gün içerisinde en az iki sefer tüketilmelidir.