Antioksidan kaynağı olan nar, binlerce yıldır şifa kaynağı olarak tüketilmektedir. Bilhassa gebe bayanların bol ölçüde yemeleri tavsiye edilen nar ve nar suyu içerdiği içerdiği demir, kalsiyum, magnezyum üzere mineraller yardımıyla bayanların daha sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmesini sağlamaktadır. Bedenin toksinlerden arınmasına yardımcı olmakla bir arada bağışıklık sisteminin güçlenerek hastalıklara karşı direncini arttırdığı bilinmektedir. En eski ilaçlardan olan nar, çağlar uzunluğu tedavi maksatlı içilerek şifa kaynağı olarak kabul edilmektedir. Kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere kanser, yüksek tansiyon ve teneffüs yolu hastalıkları üzere biroldukça hastalığın güzelleşmesinde tesiri görülmektedir. Yaz aylarında çiçek veren ve sonbahara yanlışsız hasat edilen nar, ülkemizde Marmara, Ege ve Akdeniz ikliminde çokça yetiştirilerek üretimi yapılmaktadır.
Klâsik tedavi biçimlerinde en hayli kullanılan ve şifası niçiniyle de tarih boyunca biroldukça medeniyet tarafınca kutsal görülen nar, soğuk algınlığından kansere kadar biroldukca hastalığa şifa olmaktadır. Tertipli olarak nar yemek ve nar suyu içmek bedeni toksinlerden arındırarak kansere karşı savaşmaktadır. Nar, tüm bedeni yenileyerek saçların daha sağlıklı uzamasına ve cildin yenilenmesine de yardımcı olduğu gözlemlenmektedir. Nar suyunun sıhhate olan faydaları şu biçimdedir:
1 Bardak Nar Suyunun (200 ml) Besin Pahaları?
Karbonhidrat (g) 26.06
Protein (g) 0
Yağ (g) 0.1
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0
Potasyum (mg) 612
Kalsiyum (mg) 28
Vitamin A (iu) 14
Vitamin C (mg) 0.8
Demir 0.18
Klâsik tedavi biçimlerinde en hayli kullanılan ve şifası niçiniyle de tarih boyunca biroldukça medeniyet tarafınca kutsal görülen nar, soğuk algınlığından kansere kadar biroldukca hastalığa şifa olmaktadır. Tertipli olarak nar yemek ve nar suyu içmek bedeni toksinlerden arındırarak kansere karşı savaşmaktadır. Nar, tüm bedeni yenileyerek saçların daha sağlıklı uzamasına ve cildin yenilenmesine de yardımcı olduğu gözlemlenmektedir. Nar suyunun sıhhate olan faydaları şu biçimdedir:
Antioksidan kaynağı olan nar suyu, bedenin toksinlerden arınmasını ve yenilenmesini sağlamaktadır. En varlıklı antioksidan kaynağı olan nar, kanser üzere riskli hastalıklara karşı beden direncini yükseltmektedir.
Sabahları boş mideye nar suyu içmek olumlu hisleri ferahlık hissini ve odaklanmayı arttırır. Ayrıyeten anksiyete ve gerilimi azaltır. Dahası, uykusuzluk ya da kronik halsizlik durumlarında çok gerilimi atmak için de içilebilir.
Yüksek kolesterolü olağan düzeyine düşmesini sağlayan nar suyu, damarlardaki kan deveranını hızlandırarak damar sıhhatini korumaktadır.
Anne adaylarının hamilelik süreci boyunca yaşayabilecekleri vitamin ve mineral eksikliğine karşı, kalsiyum, demir, sodyum ve potasyum kaynağı narı tertipli olarak tüketmeleri tavsiye edilmektedir.
Hamilelikte epey sık rastlanan demir ve kan eksikliğine karşı epey tesirlidir. Anne adaylarının tabiplerine danışarak günde yarım bardak kadar nar suyu içmeleri önerilebilir.
Nar suyu, anne sıhhatini korurken anne karnındaki bebeğin de kemik gelişmenine katkı sağlamaktadır.
Kalp ve damar sıhhatini koruyan nar, kan dolanımını hızlandırarak kalp krizi riskini azalttığı bilinmektedir.
Sindirim sisteminin tertipli çalışmasına yardımcı olan nar suyu, bilhassa kabızlık problemi çekenler tarafınca kucak kucak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Biroldukça hastalığa şifa olan nar, soğuk algınlık ve enfeksiyondan kaynaklı olarak görülen teneffüs yolu hastalıklarına uygun gelmektedir.
Beyin gelişmenine katkı sağlayarak beyin işlevlerinin daha âlâ çalışmasına yardımcı olur.
Hücrelerin yenilenmesini sağlayarak kırışıklıkların tedavi edilmesine yardımcı olur. Sivilce ve siyah nokta üzere problemli ciltlerin daha pak ve parlak kalmasını sağlamaktadır.
Nar suyunun en tesirli olduğu hastalıklardan biri de diş ve diş eti rahatsızlıklarıdır. Antioksidan kaynağı olan nar suyu, ağı gargarası olarak kullanıldığında diş eti iltihaplanmasını temizler ve ağız kokusuna düzgün gelir.
Ödem atıcı tesiri olmasıyla bedenin şişkinliğini alır.
Gerilim ve yorgunluğu azaltarak daha rahat uyumaya yardımcı olmaktadır.
Menopoz sürecine giren bayanlarda görülen ani terleme, ateş basması, uykusuzluk, huzursuzluk ve yorgunluk üzere semptomları azalttığı aktarılmaktadır.
1 Bardak Nar Suyunun (200 ml) Besin Pahaları?
Karbonhidrat (g) 26.06
Protein (g) 0
Yağ (g) 0.1
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0
Potasyum (mg) 612
Kalsiyum (mg) 28
Vitamin A (iu) 14
Vitamin C (mg) 0.8
Demir 0.18