Son yapılan araştırmalarla Miyofasiyal ağrı sendromu pek hayli beşerde görülmeye başlandı. Bilhassa ofis ortamlarında çalışan bireylerde görüldüğü belirtilen sendromun, hareketsiz hayatla ilgili olduğu söz edildi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Narangerel Tseveendorj, miyofasiyal ağrı sendromunu deklare etti. Ofis hayatının acı tarafı! Miyofasiyal ağrı sendromu nedir? Miyofasiyal ağrı sendromu yol açar?
Ofis ortamında çalışmak her vakit rahat ve konforlu gelir. Bilhassa masanız başka rahat bir koltuğa da sahipseniz, bütün gün öylece çalışıp meskeninize gidebilirsiniz. Ancak masa başı işler düşündüğünüz kadar günahsız olmayabilir. Son yapılan araştırmalar bilhassa masa başı çalışan beşerler ortaya çıkan Miyofasiyal ağrı Sendromu, hareketsiz hayatın getirisi olarak insanlarda çoğunlukla görülmeye başlandı. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Narangerel Tseveendorj, Miyofasiyal Ağrı Sendromu hakkında merak edilenleri deklare etti.
ofis ortamı
MİYOSAFİYAL AĞRI SENDROMU NEDİR?
Dr. Narangerel Tseveendorj miyofasiyal ağrı sendromunu şöyle deklare etti: “İskelet kaslarının akut yahut kronik travması kararı oluşan bir hastalıktır. Vücuttaki yayılımı, mekanik bir yayılım biçimde olabileceği üzere lokalize bir sorun olarak da kalabilir. Tedavi edilmediği takdirde kas yapısında mikro seviyede harabiyet bulgularına rastlanabilir.”
miyofasaiyal ağrı
MİYOSAFİYAL AĞRI yol açar?
Sözlerine devam eden Tseveendorj hastalığı tetikleyen ve sebep olan faktörler içinde birinci vakit içinderda hareketsiz ömür olarak belirtirken “Masa başında uzun müddet çalışmak, bilgisayar kullanmak, telefonu başla omuz ortasına sıkıştırarak konuşmak, duruş bozuklukları, gerilim, ağır yük kaldırmak ve uzun mühlet ayakta kalmak” olarak söz etti.
miyofasiyal ağrı
“KASIN OLDUĞU HER YERDE GÖRÜLEBİLİR”
Miyofasiyal ağrı sendromu ekseriyetle bel, boyun ve sırt bölgesinde görüldüğünü tabir eden uzmanlar, aslında kas olan her yerde görülebileceğini belirtti. Dr. Tseveendorj “Trigger point, öbür ismiyle tetik nokta (kulunç) kas fibrillerinin olağan işlevsel münasebetinin bozulduğu alandaki hassasiyetin bölgesel bir dağılım karakterlerinde olduğu ağrılı kas alanıdır. Bu noktalar, kası zayıf ve gergin hale getirerek tesirler ve kas kümesinde kuvvetli kasılmalara yol açar. Devamlı kasılma halinde olan kaslar kemiklere de baskı uygulayarak komşu eklemlerde de bu belirtilerin ortaya çıkmasına yol açar.” açıklamasında bulundu.
miyofasiyal ağrı tedavisi
MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMUNUN TEDAVİSİ MÜMKÜN
Şimdilerde ekonomik zorluklarla birlikte insanların daha fazla gerilim yaptığı lisana getiren Tseveendorj, bu geriliminde miyofasiyal ağrı sendromundaki rahatsız edici ağrıların niçini olabildiğini belirtti. Bu bahiste tedavinin var olduğunu ağrının azalması ve gitmesi için belirli sıcak-soğuk tedavileri, fizik tedavi casusları, tetik nokta enjeksiyonları, kuru iğne tedavisi, nöralterapi, germe-gevşeme antrenmanları, ozon terapi ve manuel terapi seçeneklerinden hastaya uygun olanlar seçilerek tedavisi yapılması gerektiğini lisana getirdi.
MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMUNA KARŞI NASIL TEDBİR ALINMALI?
Ofis ortamında çalışan insanlara son olarak tekliflerde bulunan Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Narangerel Tseveendorj şu unsurları sıraladı;
•Bilgisayar kullanırken oturma ve beden konumunuza dikkat edin,
•Ergonomik eşyalar kullanmaya ihtimam gösterin,
•Dinlenmek size hayli güzel gelecektir. Bu sebeple dinlenmek için kâfi müddet ayırın,
•İş yerinde çalışma şartlarınızı düzenleyin,
•Aşırı spor yapmaktan kaçının,
•Stres bu hastalığın en büyük düşmanı… Tam da bu sebeple gerilimden uzak durun,
•Özellikle aerobik ve germe ve gevşeme antrenmanları yapmaya itina gösterin,
•Kendiniz için sağlıklı bir beslenme nizamı oluşturun,
•İyi bir uyku nizamı oluşturun.
Ofis ortamında çalışmak her vakit rahat ve konforlu gelir. Bilhassa masanız başka rahat bir koltuğa da sahipseniz, bütün gün öylece çalışıp meskeninize gidebilirsiniz. Ancak masa başı işler düşündüğünüz kadar günahsız olmayabilir. Son yapılan araştırmalar bilhassa masa başı çalışan beşerler ortaya çıkan Miyofasiyal ağrı Sendromu, hareketsiz hayatın getirisi olarak insanlarda çoğunlukla görülmeye başlandı. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Narangerel Tseveendorj, Miyofasiyal Ağrı Sendromu hakkında merak edilenleri deklare etti.
ofis ortamı
MİYOSAFİYAL AĞRI SENDROMU NEDİR?
Dr. Narangerel Tseveendorj miyofasiyal ağrı sendromunu şöyle deklare etti: “İskelet kaslarının akut yahut kronik travması kararı oluşan bir hastalıktır. Vücuttaki yayılımı, mekanik bir yayılım biçimde olabileceği üzere lokalize bir sorun olarak da kalabilir. Tedavi edilmediği takdirde kas yapısında mikro seviyede harabiyet bulgularına rastlanabilir.”
miyofasaiyal ağrı
MİYOSAFİYAL AĞRI yol açar?
Sözlerine devam eden Tseveendorj hastalığı tetikleyen ve sebep olan faktörler içinde birinci vakit içinderda hareketsiz ömür olarak belirtirken “Masa başında uzun müddet çalışmak, bilgisayar kullanmak, telefonu başla omuz ortasına sıkıştırarak konuşmak, duruş bozuklukları, gerilim, ağır yük kaldırmak ve uzun mühlet ayakta kalmak” olarak söz etti.
miyofasiyal ağrı
“KASIN OLDUĞU HER YERDE GÖRÜLEBİLİR”
Miyofasiyal ağrı sendromu ekseriyetle bel, boyun ve sırt bölgesinde görüldüğünü tabir eden uzmanlar, aslında kas olan her yerde görülebileceğini belirtti. Dr. Tseveendorj “Trigger point, öbür ismiyle tetik nokta (kulunç) kas fibrillerinin olağan işlevsel münasebetinin bozulduğu alandaki hassasiyetin bölgesel bir dağılım karakterlerinde olduğu ağrılı kas alanıdır. Bu noktalar, kası zayıf ve gergin hale getirerek tesirler ve kas kümesinde kuvvetli kasılmalara yol açar. Devamlı kasılma halinde olan kaslar kemiklere de baskı uygulayarak komşu eklemlerde de bu belirtilerin ortaya çıkmasına yol açar.” açıklamasında bulundu.
miyofasiyal ağrı tedavisi
MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMUNUN TEDAVİSİ MÜMKÜN
Şimdilerde ekonomik zorluklarla birlikte insanların daha fazla gerilim yaptığı lisana getiren Tseveendorj, bu geriliminde miyofasiyal ağrı sendromundaki rahatsız edici ağrıların niçini olabildiğini belirtti. Bu bahiste tedavinin var olduğunu ağrının azalması ve gitmesi için belirli sıcak-soğuk tedavileri, fizik tedavi casusları, tetik nokta enjeksiyonları, kuru iğne tedavisi, nöralterapi, germe-gevşeme antrenmanları, ozon terapi ve manuel terapi seçeneklerinden hastaya uygun olanlar seçilerek tedavisi yapılması gerektiğini lisana getirdi.
MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMUNA KARŞI NASIL TEDBİR ALINMALI?
Ofis ortamında çalışan insanlara son olarak tekliflerde bulunan Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Narangerel Tseveendorj şu unsurları sıraladı;
•Bilgisayar kullanırken oturma ve beden konumunuza dikkat edin,
•Ergonomik eşyalar kullanmaya ihtimam gösterin,
•Dinlenmek size hayli güzel gelecektir. Bu sebeple dinlenmek için kâfi müddet ayırın,
•İş yerinde çalışma şartlarınızı düzenleyin,
•Aşırı spor yapmaktan kaçının,
•Stres bu hastalığın en büyük düşmanı… Tam da bu sebeple gerilimden uzak durun,
•Özellikle aerobik ve germe ve gevşeme antrenmanları yapmaya itina gösterin,
•Kendiniz için sağlıklı bir beslenme nizamı oluşturun,
•İyi bir uyku nizamı oluşturun.