Sigara içmenin ziyanları konusunda pek epey makale yazdık… Bu yazımızda ise sigaranın kemik kaybını nasıl arttırdığını ve bedenimizin vitamin istikrarını bozarak bizi nasıl tehlikelerin içine sürüklediği konusunu işleyeceğiz ve eminiz ki bu yazıdan daha sonra sigara bırakmayı nitekim isteyeceksiniz…
Her gün yeni bir ziyanının keşfedildiği sigara için bu sefer yapılan klinik çalışmalar kemik kaybı ve vitaminler üzerine olmakta ve sırasıyla sigaranın bu iki durum için neler yaptığını adım adım öğrenelim…
Sigara içmek kemik kaybını artırır ve bağırsaktan kalsiyum emilimini azaltır
Sigara kullanmasının, kemik mineral yoğunluğu kaybı için bir risk faktörü mü değil mi anlamak için yapılan bir araştırmanın sonuçları 2009 yılında The American Society for Bone and Mineral Research sitesinde şu makalede yayınlandı. Yapılan çalışma 3 yıllık plasebo denetimli bir çalışmadır ve toplam 402 yaşlı erkek ve bayandan oluşan kümede 32 sigara içen ve 370 sigara içmeyen şahısların femur boynu, omurga ve tüm bedendeki kemik mineral yoğunluğu değişim oranları ve bağırsak kalsiyum emilimi incelenmiştir. Denek kümelerine makul vakit içinderda yapılan ölçümler sonucunda elde edilen datalar ışığında şu değerli konular elde edildi;
Yapılan çalışmada elde edilen sonuçlar ile denek olarak yaşlı erkek ve bayanlarda sigara içmenin kemik kaybı oranını arttırdığına dair delilleri güçlendirmektedir.
Bilhassa günde bir paketten çok sigara içen erkeklerde daha fazla kemik kaybı olduğu gözlemlenmekte.
Sigara içenlerde daha düşük kalsiyum emilimi gözlemlenmiş ve bunun da kemik kaybı oranını etkileyen faktörlerden biri olarak görülmektedir.
Özetlemek gerekirse yapılan bu çalışmada sigara kullanmasının, yaşlı erkeklerde ve bayanlarda hızlanmış kemik kaybı için bir risk faktörü olduğu bulunmuştur. Katkıda bulunan faktörlerden biri, bağırsak kalsiyum emilim randımanının azalması üzere görünmektedir, lakin sigara içenler içinde daha fazla kemik kaybına niye olan biyolojik sistemleri tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya gereksinim vardır.
Üstte özet olarak sunduğumuz bilgilerin bilimsel olarak test sonuçlarını referans verdiğimiz makaleden okuyabilirsiniz.
Sonuç olarak sigara içmek kemik kaybını arttırmak ve kalsiyum emilimi azaltmaktadır…
Artık de yazımızın öbür bir konusu olan vitaminler ve sigara içindeki münasebete bir göz atalım…
Sigara Bedeninizin Vitaminlerini Nasıl Tüketir?
Her yakılan sigara daha sonrasında meydana çıkan sigara dumanı neredeyse tüm iç organlarımızı riske atan zehirli ve kansere niye olan kimyasalların bir karışımıdır. Hücresel hasara niye olabilen ve bedenimizde ki temel vitamin ve mineralleri tüketen bol bol hür radikal oluşturmaktadır. Artık bu durumlara bir de yakından bakalım…
Vitamin Tükenmesi
Her sigara içtiğimizde bedenimizde ki özgür radikallerin üretimi hızlanır. Bu hür radikaller, kansere ve öteki hastalıklara yol açabilen hücrelere ziyan veren yapılardır. Hiç sigara içmeseniz bile bedenimiz her gün hem etrafımızda ki toksinler tıpkı vakitte yediğimiz yiyecekleri sindirmek için kullanılan olağan metabolik süreçler tarafınca üretilen hür radikallere maruz kalır.
Vitaminler, özgür radikallere karşı bir savunma vazifesi görür. Hasarı önlemek yahut en aza indirmek için özgür radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olurlar. Sigara içmek bu kalkanları tüketerek özgür radikallerin bedene ziyan vermesini kolaylaştırır.
Bir ortaya getirildiğinde, sigaranın niye olduğu artan hür radikaller ile sigaradan kaynaklanan azalan vitamin arzının birleşimi, bize karşı bir çift tesir oluşturur. Hür radikallerin bedenimize ne yaptığına, sigaranın temel vitaminleri tüketme sürecine ve bu kombinasyonun bedeninizi hasara karşı nasıl savunmasız bıraktığına bakalım.
Özgür radikaller
Özgür radikaller, tek sayıda elektrona sahip atomlar yahut moleküllerdir. Moleküller bu durumda olmayı sevmezler (bir çift elektrona sahip olduklarında fazlaca daha keyifli olurlar), bu da onları epey kararsız hale getirir. Bu mutsuz özgür radikaller güçlerini dengeleyebilmeleri için öbür moleküllerden elektron kapmak için bedende dolaşırlar.
Gereksinim duydukları elektronu nerede bulduklarına bağlı olarak, sağlıklı dokuya ziyan verebilirler. Kolajene müdahale ettiklerinde, berbat şöhretli “sigara içenlerin kırışıklıklarına” yol açarlar. Kan damarlarıyla karşılaştıklarında, kalp krizi için taban hazırlayan kan damarı astarına ziyan verebilirler.
Ve kaynak bedenimizdeki hücrelerde DNA olduğunda hasar (gen mutasyonları) meydana gelebilir. Bir kanser hücresinin oluşumundan sorumlu olan bu gen mutasyonları birikimidir.
Antioksidanlar
Bedenin savunma sistemi, özgür radikallerin niye olduğu hasarla gayret etmek için antioksidanlar kullanır. Antioksidanlar, kendi moleküler bütünlüklerini kaybetmeden elektronları hür radikallere bağışlayabilen moleküllerdir. bu türlü, hür radikallerin beden üstündeki yıkıcı tesirini yavaşlatabilirler.
Yapılan çalışmalar, kimileri insan bedeninde doğal olarak üretilen 4.000’den çok antioksidan tespit etti.Diğerleri yediğimiz besinlerden gelir.
İki kıymetli antioksidan şampiyonu, C vitamini ve E vitaminidir. Bedendeki iltihaplanma ve toksinlerle savaşmaya yardımcı olurlar ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için kritik ehemmiyete sahiptirler.
C vitamini
C vitamini suda çözünen bir vitamindir. Yağda çözünen vitaminlerin bilakis beden suda çözünen vitaminleri depolayamaz ve bunları yediğimiz besinlerden günlük olarak alması gerekir.
Bedenimizde ciltten kasa, bağlardan kan damarlarına kadar her şeyi üreten hücrelerin büyümesi ve onarılmasından sorumlu bir protein olan kolajen yapmak için C vitamini gereklidir. Bağışıklık sistemimizi kuvvetli tutmaya ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olur. beraberinde, E vitamini üzere öbür antioksidanların yenilenmesine yardımcı olabilme üzere eşsiz bir kaliteye sahiptir.
Araştırmalar, sigara içenlerin ve pasif dumana maruz kalanların bedenlerinde C vitamini ölçüsünün azaldığını bulmuştur. Sigara içenlerin sigara içmeyenlere bakılırsa günde 35 mg daha fazla C vitamini alması gerektiği düşünülmektedir.
Ne yazık ki, sıradançe bir destek almak, en azından kalp hastalığı açısından tahlil değildir. C vitamini desteği alan bireyler, düşük C vitamini düzeyleri ile ortaya çıkan kan damarlarında hasar problemlerini görmeye devam etti, çabucak hemen bunun sebebi hakkında net bir bilgi bulunmamakta…
C vitamini desteklerinin kanser riskini azaltmadığı ve bunun baş karıştırıcı olabileceği tarafında tartışmalar olmuştur. Bedeni çok yüklemek (ihtiyacınız olandan daha fazlasını almak) muhtemelen yardımcı olmayacaktır. Lakin küçük bir C vitamini eksikliği bile sizi daha büyük risk altına sokabilir. Ve sigara içen insanlarda C vitamini düzeyleri daha düşük olduğu için, durum bu biçimde görünüyor.
2017 yılında yapılan bir araştırma, C vitamini açısından yüksek bir diyetin sigara içen bayanlarda akciğer kanseri riskini %26 azalttığını buldu.
Onca bilgi daha sonrasında ne yapmamız gerekiyor?
Sigara içiyorsanız yahut pasif sigara dumanına maruz kalıyorsanız, diyetinizde kâfi ölçüde C vitamini almak son derece kıymetlidir. Buna karşın sigara içmeye devam etmek istiyorsanız yapacağınız bu iş goreceğiniz rastgele bir faydayı engellemeye niye olabilir lakin en kesin tahlil ise sigarayı bırakmaktır.
C Vitamininin Besin Kaynakları
C vitamini tüm meyve ve sebzelerde bulunur. Eksiksiz C vitamini kaynakları şunlardır;
Kavun
Karpuz
Turunçgiller
Yaban mersini, kızılcık, çilek, ahududu
Kızılcık
Çilekler
Ahududu
Domates
Brokoli
Brüksel lahanası
Patates (tatlı ve beyaz)
E vitamini
E vitamini yağda çözünür ve karaciğerde ve bedendeki yağ depolarında depolanır. Bu, her gün diyetinizde kesinlikle E vitamini almanız gerekmediği manasına gelir, fakat diyetinizde E vitamini almak bedeninizin tedarikini sürdürmesi için değerlidir. E vitamini, kırmızı kan hücreleri oluşturmamıza yardımcı olan ve virüsler ve bakterilerle savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendiren değerli bir besindir.
Araştırmacılar ayrıyeten E vitamininin bizi kanserden, kalp hastalığından ve yaşlanmadan muhafazada rol oynadığını düşünmekteler. E Vitamini, hava kirliliği ve sigara dumanı soluduğumuzda akciğerlerde oluşan hür radikal hasarına karşı birinci savunma sınırlarından biridir. E Vitamini bir antioksidan güç merkezidir.
C vitamini üzere, sigara da E vitamini gereksinimini artırıyor üzere görünüyor
Ne yazık ki araştırmalar, E vitamini desteklerinin aslında kanseri, kalp hastalığını yahut yaşlanma semptomlarını önlemeye yardımcı olduğunu doğrulayamamıştır.
E vitamininin belli bir çeşidinin kıymetli olduğuna dair tartışmalar var, lakin şu anda en uygunu mantıklı bir diyet yaparak E vitamini almaktır.
Sağlıklı E Vitamini Kaynakları
Fındık, yer fıstığı ve badem üzere kuruyemişler
Aspir, buğday tohumu, mısır ve ayçiçeği üzere bitkisel yağlar
Ispanak ve brokoli üzere yeşil yapraklı sebzeler
Ay çekirdeği üzere tohumlar
E vitamini ile zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar
Özgür radikaller
Bilim erkeklerinın hala sigara dumanının bileşimi hakkında öğrenecekleri epeyce şey olsa da, sigara içmek ve vitamin tükenmesi içinde kontaklar olduğunu ve bunun bedenimizin sigara dumanındaki toksinleri yönetme yeteneğini tehlikeye attığını biliyoruz. Bu bizi tütün kullanmasının akabinde gelen hastalıklara yatkın hale getirebilir.
Sigara dumanı, 7.000’den çok kimyasal bileşiğin son derece toksik bir karışımıdır.Sigara dumanındaki ziyanlı kimyasalların kimileri şunlardır:
Benzen (böcek ilacı ve akaryakıtta kullanılır)
Formaldehit (mumyalama sıvısı olarak kullanılır)
Hidrojen siyanür (Nazi Almanya’sında kullanılan gazlaştırma ajanı)
Karbon monoksit (araba egzozunda ve büyük ölçülerde ölümcül)
Arsenik (fare zehirinde kullanılır)
Sigara dumanı, ayrışmasının bir modülü olarak hür radikaller üreten radyoaktif bileşenlere de sahiptir.
Sigara dumanı, ister yanan bir sigaradan birinci elden(ana akım dumanı) ister havada kalan dumandan ikinci el olarak solunması tehlikelidir .
Özetle:
Üstte sigara kaynaklı kalsiyum emilimi azalması ve buna bağlı olarak kemik mineral yoğunluğunun kaybından kelam ettik. daha sonrasında ise sigara kaynaklı artan özgür radikallerin, sahip olduğumuz antioksidanları gereksiz yere tükettiğini ve bu eksik vitamin ve mineraller yüzünden ayrıca rahatsızlıklara yol açtığını öğrendik. Şayet kâfi vitamin desteği yapmaz isek hür radikallerle savaşacak sistemlerin kâfi gelememesi niçiniyle işimizin hayli güç olacağını öğrendik…
Ve hiç bir şey için geç değil !
Şayet sigara içiyorsanız ve bırakmak istiyorsanız hiç bir vakit geç değildir. Beden sigarayı bıraktığınız andan itibaren kendini tamir etmeye başlar ve 10 yıl ortasında değerli ölçüde tesiri azalır. Sigarayı bırakmak için mert bir adıma gereksiniminiz var bunu biliyoruz.
senelerca birlikte yol yürüdünüz, acınızda, neşenizde size eşlik etti. Ancak görülen o ki, üstte saydığımız bahisler ve araştırmalar bu yolun epeyce uzun olmayacağını gösteriyor. Sigarayı bırakma konusunda her ne tereddütünüz varsa hiç çekinmeden bizleri arayın. Bugüne kadar onlarca kişi biorezonans metodu ile sigarayı bıraktı. Gerilim olmadan, itimatla sigarayı bırakarak orijinal hayatlarına başladılar.
Sıhhatle ve memnunlukla kalın…
Her gün yeni bir ziyanının keşfedildiği sigara için bu sefer yapılan klinik çalışmalar kemik kaybı ve vitaminler üzerine olmakta ve sırasıyla sigaranın bu iki durum için neler yaptığını adım adım öğrenelim…
Sigara içmek kemik kaybını artırır ve bağırsaktan kalsiyum emilimini azaltır
Sigara kullanmasının, kemik mineral yoğunluğu kaybı için bir risk faktörü mü değil mi anlamak için yapılan bir araştırmanın sonuçları 2009 yılında The American Society for Bone and Mineral Research sitesinde şu makalede yayınlandı. Yapılan çalışma 3 yıllık plasebo denetimli bir çalışmadır ve toplam 402 yaşlı erkek ve bayandan oluşan kümede 32 sigara içen ve 370 sigara içmeyen şahısların femur boynu, omurga ve tüm bedendeki kemik mineral yoğunluğu değişim oranları ve bağırsak kalsiyum emilimi incelenmiştir. Denek kümelerine makul vakit içinderda yapılan ölçümler sonucunda elde edilen datalar ışığında şu değerli konular elde edildi;
Yapılan çalışmada elde edilen sonuçlar ile denek olarak yaşlı erkek ve bayanlarda sigara içmenin kemik kaybı oranını arttırdığına dair delilleri güçlendirmektedir.
Bilhassa günde bir paketten çok sigara içen erkeklerde daha fazla kemik kaybı olduğu gözlemlenmekte.
Sigara içenlerde daha düşük kalsiyum emilimi gözlemlenmiş ve bunun da kemik kaybı oranını etkileyen faktörlerden biri olarak görülmektedir.
Özetlemek gerekirse yapılan bu çalışmada sigara kullanmasının, yaşlı erkeklerde ve bayanlarda hızlanmış kemik kaybı için bir risk faktörü olduğu bulunmuştur. Katkıda bulunan faktörlerden biri, bağırsak kalsiyum emilim randımanının azalması üzere görünmektedir, lakin sigara içenler içinde daha fazla kemik kaybına niye olan biyolojik sistemleri tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya gereksinim vardır.
Üstte özet olarak sunduğumuz bilgilerin bilimsel olarak test sonuçlarını referans verdiğimiz makaleden okuyabilirsiniz.
Sonuç olarak sigara içmek kemik kaybını arttırmak ve kalsiyum emilimi azaltmaktadır…
Artık de yazımızın öbür bir konusu olan vitaminler ve sigara içindeki münasebete bir göz atalım…
Sigara Bedeninizin Vitaminlerini Nasıl Tüketir?
Her yakılan sigara daha sonrasında meydana çıkan sigara dumanı neredeyse tüm iç organlarımızı riske atan zehirli ve kansere niye olan kimyasalların bir karışımıdır. Hücresel hasara niye olabilen ve bedenimizde ki temel vitamin ve mineralleri tüketen bol bol hür radikal oluşturmaktadır. Artık bu durumlara bir de yakından bakalım…
Vitamin Tükenmesi
Her sigara içtiğimizde bedenimizde ki özgür radikallerin üretimi hızlanır. Bu hür radikaller, kansere ve öteki hastalıklara yol açabilen hücrelere ziyan veren yapılardır. Hiç sigara içmeseniz bile bedenimiz her gün hem etrafımızda ki toksinler tıpkı vakitte yediğimiz yiyecekleri sindirmek için kullanılan olağan metabolik süreçler tarafınca üretilen hür radikallere maruz kalır.
Vitaminler, özgür radikallere karşı bir savunma vazifesi görür. Hasarı önlemek yahut en aza indirmek için özgür radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olurlar. Sigara içmek bu kalkanları tüketerek özgür radikallerin bedene ziyan vermesini kolaylaştırır.
Bir ortaya getirildiğinde, sigaranın niye olduğu artan hür radikaller ile sigaradan kaynaklanan azalan vitamin arzının birleşimi, bize karşı bir çift tesir oluşturur. Hür radikallerin bedenimize ne yaptığına, sigaranın temel vitaminleri tüketme sürecine ve bu kombinasyonun bedeninizi hasara karşı nasıl savunmasız bıraktığına bakalım.
Özgür radikaller
Özgür radikaller, tek sayıda elektrona sahip atomlar yahut moleküllerdir. Moleküller bu durumda olmayı sevmezler (bir çift elektrona sahip olduklarında fazlaca daha keyifli olurlar), bu da onları epey kararsız hale getirir. Bu mutsuz özgür radikaller güçlerini dengeleyebilmeleri için öbür moleküllerden elektron kapmak için bedende dolaşırlar.
Gereksinim duydukları elektronu nerede bulduklarına bağlı olarak, sağlıklı dokuya ziyan verebilirler. Kolajene müdahale ettiklerinde, berbat şöhretli “sigara içenlerin kırışıklıklarına” yol açarlar. Kan damarlarıyla karşılaştıklarında, kalp krizi için taban hazırlayan kan damarı astarına ziyan verebilirler.
Ve kaynak bedenimizdeki hücrelerde DNA olduğunda hasar (gen mutasyonları) meydana gelebilir. Bir kanser hücresinin oluşumundan sorumlu olan bu gen mutasyonları birikimidir.
Antioksidanlar
Bedenin savunma sistemi, özgür radikallerin niye olduğu hasarla gayret etmek için antioksidanlar kullanır. Antioksidanlar, kendi moleküler bütünlüklerini kaybetmeden elektronları hür radikallere bağışlayabilen moleküllerdir. bu türlü, hür radikallerin beden üstündeki yıkıcı tesirini yavaşlatabilirler.
Yapılan çalışmalar, kimileri insan bedeninde doğal olarak üretilen 4.000’den çok antioksidan tespit etti.Diğerleri yediğimiz besinlerden gelir.
İki kıymetli antioksidan şampiyonu, C vitamini ve E vitaminidir. Bedendeki iltihaplanma ve toksinlerle savaşmaya yardımcı olurlar ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için kritik ehemmiyete sahiptirler.
C vitamini
C vitamini suda çözünen bir vitamindir. Yağda çözünen vitaminlerin bilakis beden suda çözünen vitaminleri depolayamaz ve bunları yediğimiz besinlerden günlük olarak alması gerekir.
Bedenimizde ciltten kasa, bağlardan kan damarlarına kadar her şeyi üreten hücrelerin büyümesi ve onarılmasından sorumlu bir protein olan kolajen yapmak için C vitamini gereklidir. Bağışıklık sistemimizi kuvvetli tutmaya ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olur. beraberinde, E vitamini üzere öbür antioksidanların yenilenmesine yardımcı olabilme üzere eşsiz bir kaliteye sahiptir.
Araştırmalar, sigara içenlerin ve pasif dumana maruz kalanların bedenlerinde C vitamini ölçüsünün azaldığını bulmuştur. Sigara içenlerin sigara içmeyenlere bakılırsa günde 35 mg daha fazla C vitamini alması gerektiği düşünülmektedir.
Ne yazık ki, sıradançe bir destek almak, en azından kalp hastalığı açısından tahlil değildir. C vitamini desteği alan bireyler, düşük C vitamini düzeyleri ile ortaya çıkan kan damarlarında hasar problemlerini görmeye devam etti, çabucak hemen bunun sebebi hakkında net bir bilgi bulunmamakta…
C vitamini desteklerinin kanser riskini azaltmadığı ve bunun baş karıştırıcı olabileceği tarafında tartışmalar olmuştur. Bedeni çok yüklemek (ihtiyacınız olandan daha fazlasını almak) muhtemelen yardımcı olmayacaktır. Lakin küçük bir C vitamini eksikliği bile sizi daha büyük risk altına sokabilir. Ve sigara içen insanlarda C vitamini düzeyleri daha düşük olduğu için, durum bu biçimde görünüyor.
2017 yılında yapılan bir araştırma, C vitamini açısından yüksek bir diyetin sigara içen bayanlarda akciğer kanseri riskini %26 azalttığını buldu.
Onca bilgi daha sonrasında ne yapmamız gerekiyor?
Sigara içiyorsanız yahut pasif sigara dumanına maruz kalıyorsanız, diyetinizde kâfi ölçüde C vitamini almak son derece kıymetlidir. Buna karşın sigara içmeye devam etmek istiyorsanız yapacağınız bu iş goreceğiniz rastgele bir faydayı engellemeye niye olabilir lakin en kesin tahlil ise sigarayı bırakmaktır.
C Vitamininin Besin Kaynakları
C vitamini tüm meyve ve sebzelerde bulunur. Eksiksiz C vitamini kaynakları şunlardır;
Kavun
Karpuz
Turunçgiller
Yaban mersini, kızılcık, çilek, ahududu
Kızılcık
Çilekler
Ahududu
Domates
Brokoli
Brüksel lahanası
Patates (tatlı ve beyaz)
E vitamini
E vitamini yağda çözünür ve karaciğerde ve bedendeki yağ depolarında depolanır. Bu, her gün diyetinizde kesinlikle E vitamini almanız gerekmediği manasına gelir, fakat diyetinizde E vitamini almak bedeninizin tedarikini sürdürmesi için değerlidir. E vitamini, kırmızı kan hücreleri oluşturmamıza yardımcı olan ve virüsler ve bakterilerle savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendiren değerli bir besindir.
Araştırmacılar ayrıyeten E vitamininin bizi kanserden, kalp hastalığından ve yaşlanmadan muhafazada rol oynadığını düşünmekteler. E Vitamini, hava kirliliği ve sigara dumanı soluduğumuzda akciğerlerde oluşan hür radikal hasarına karşı birinci savunma sınırlarından biridir. E Vitamini bir antioksidan güç merkezidir.
C vitamini üzere, sigara da E vitamini gereksinimini artırıyor üzere görünüyor
Ne yazık ki araştırmalar, E vitamini desteklerinin aslında kanseri, kalp hastalığını yahut yaşlanma semptomlarını önlemeye yardımcı olduğunu doğrulayamamıştır.
E vitamininin belli bir çeşidinin kıymetli olduğuna dair tartışmalar var, lakin şu anda en uygunu mantıklı bir diyet yaparak E vitamini almaktır.
Sağlıklı E Vitamini Kaynakları
Fındık, yer fıstığı ve badem üzere kuruyemişler
Aspir, buğday tohumu, mısır ve ayçiçeği üzere bitkisel yağlar
Ispanak ve brokoli üzere yeşil yapraklı sebzeler
Ay çekirdeği üzere tohumlar
E vitamini ile zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar
Özgür radikaller
Bilim erkeklerinın hala sigara dumanının bileşimi hakkında öğrenecekleri epeyce şey olsa da, sigara içmek ve vitamin tükenmesi içinde kontaklar olduğunu ve bunun bedenimizin sigara dumanındaki toksinleri yönetme yeteneğini tehlikeye attığını biliyoruz. Bu bizi tütün kullanmasının akabinde gelen hastalıklara yatkın hale getirebilir.
Sigara dumanı, 7.000’den çok kimyasal bileşiğin son derece toksik bir karışımıdır.Sigara dumanındaki ziyanlı kimyasalların kimileri şunlardır:
Benzen (böcek ilacı ve akaryakıtta kullanılır)
Formaldehit (mumyalama sıvısı olarak kullanılır)
Hidrojen siyanür (Nazi Almanya’sında kullanılan gazlaştırma ajanı)
Karbon monoksit (araba egzozunda ve büyük ölçülerde ölümcül)
Arsenik (fare zehirinde kullanılır)
Sigara dumanı, ayrışmasının bir modülü olarak hür radikaller üreten radyoaktif bileşenlere de sahiptir.
Sigara dumanı, ister yanan bir sigaradan birinci elden(ana akım dumanı) ister havada kalan dumandan ikinci el olarak solunması tehlikelidir .
Özetle:
Üstte sigara kaynaklı kalsiyum emilimi azalması ve buna bağlı olarak kemik mineral yoğunluğunun kaybından kelam ettik. daha sonrasında ise sigara kaynaklı artan özgür radikallerin, sahip olduğumuz antioksidanları gereksiz yere tükettiğini ve bu eksik vitamin ve mineraller yüzünden ayrıca rahatsızlıklara yol açtığını öğrendik. Şayet kâfi vitamin desteği yapmaz isek hür radikallerle savaşacak sistemlerin kâfi gelememesi niçiniyle işimizin hayli güç olacağını öğrendik…
Ve hiç bir şey için geç değil !
Şayet sigara içiyorsanız ve bırakmak istiyorsanız hiç bir vakit geç değildir. Beden sigarayı bıraktığınız andan itibaren kendini tamir etmeye başlar ve 10 yıl ortasında değerli ölçüde tesiri azalır. Sigarayı bırakmak için mert bir adıma gereksiniminiz var bunu biliyoruz.
senelerca birlikte yol yürüdünüz, acınızda, neşenizde size eşlik etti. Ancak görülen o ki, üstte saydığımız bahisler ve araştırmalar bu yolun epeyce uzun olmayacağını gösteriyor. Sigarayı bırakma konusunda her ne tereddütünüz varsa hiç çekinmeden bizleri arayın. Bugüne kadar onlarca kişi biorezonans metodu ile sigarayı bıraktı. Gerilim olmadan, itimatla sigarayı bırakarak orijinal hayatlarına başladılar.
Sıhhatle ve memnunlukla kalın…