Soğuk havalarda migren ataklarına dikkat!

Erdek

New member
Migren çağdaş çağın en sinsi hastalıklarından biri. Çocuklar dahil milyonlarca kişi, bu hastalıkla yaşıyor. Üstelik niye olduğu tam bilinemiyor ve kesin tedavisi çabucak hemen yok. Birtakım cerrahi ve aşı çalışmalarının başarılı sonuçlar verdiği bilinse de etkilediği kitle açısından migren hala büyük bir sorun. Migreni olan kişi, özel ve toplumsal hayatını kimi durumlarda bu rahatsızlığa karşı düzenlemek zorunda dahi kalabiliyor. Sorun bu derece değerliyken, migren hastalarının soğuk havalarda da dikkatli olması gerekiyor, zira soğuk hava ve rüzgar, migren ataklarını tetikliyor. Kışın niye migren ağrısı çekeriz, ağrı yaşamamak için neler yapmak gerekir?

SOĞUK HAVA MİGRENİ TETİKLİYOR

Migren kış aylarında çeşitli hallerde ortaya çıkabilir. Örneğin, soğuğa hassas bireylerde, soğuk yiyecek ve içecekler tüketildiğinde, soğuk suya dalındığında, ıslak saçla soğuğa maruz kalındığında çabucak gelişebilir. Bu baş ağrısı ekseriyetle şiddetli, saplanıcı, şakak ve alın bölgesinde olabilir. Genelde tek tarafta ağırlaşan, göze yanlışsız inen, şakak ve ensede görülen baş ağrılarıdır. Kimi bireylerde bu ağrılara bulantı ve kusma eşlik edebilir. Ayrıyeten kokudan, ışıktan ve sesten de rahatsız olunabilir. Hatta kimi kronik hastalarda migren başlangıcından hemilk evvel görme kaybı dahi olabilir. Soğuk uyarısı ortadan kalktığında ise, baş ağrısı birkaç dakika ortasında düzelebilir, bu çeşit baş ağrıları tedavi gerektirmez. Kışın teneffüs yolu enfeksiyonları arttığından enfeksiyonlara bağlı baş ağrılarından şikayetler görülür. Migren, bir gün ile üç gün ortası kadar devam edebilir. Şayet baş ağrıları daha uzun sürüyor ise kesinlikle doktora gitmek gerekir.

MİGREN HASTALARI SOĞUK HAVALARDA ATAK YAŞAMAMAK İÇİN NE YAPMALI?

Kış aylarında soğuk ve rüzgarlı saatlerde dışarda olmaktan kaçınılmalı. Çıkmak zorunda kalınırsa kesinlikle kişi kendini şapka, atkı, bere yahut gibisi şeylerle muhafazalı. Ayrıyeten ani ısı değişimlerinden de kaçınmak gerekir. Örneğin, tüm gün dışarda vakit geçirdiniz ve soğuğa, rüzgara maruz kaldınız. Direkt olarak sıcak bir ortamın ortasında bulunmayın. Geçişi yavaş yapın. Tansiyon dengeleyici ayranı ve suyu kucak dolusu tüketin. Alkol migren ağrılarını tetikler, içki kullanmayın. Bunun yanı sıra sistemli uyuyun, yavaşça ve sağlıklı beslenin. Haftada en az üç gün epey tempolu olmayan idmanlar yapmak da migren ağrısını önlemenizde tesirli olacaktır
 
Üst