Medipol Mega Üniversite Hastanesi Göğüs Hastalıkları Kısmından Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, hayatın devamlılığı için kaide olan uykunun ehemmiyetine ait açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Akkoyunlu, uykunun tüm canlılar için vazgeçilmez olduğunu belirterek, “İnsanın yaşına nazaran uyku evrelerinin gereksinimi ve hali kısmen değişir. Uyku, ön belleğe aldığımız ayrıntıların uzun belleğe atılmasını sağlar. Bilginin işlenmesine yardımcı olur. beraberinde beyin hücreleri içinde link kurarak, akıl dediğimiz beynin kullanılmasını sağlayan ana temel yapı taşlarını oluşturur. Ayrıyeten konsantrasyon ve refleks uyumlarını sağlar. birebir vakitte kalbin ritmini, çalışma halini ve kardiyovasküler sistemi düzenler. Hormonları düzenleyerek büyümeyi sağlar. Bilhassa büyüme hormonu yalnızca geceleri salgılanır. Bu niçinle anneler çocuklarına uyusun da büyüsün derler, yesin de büyüsün demezler. Yediği vakit insan kilo alır ancak uyuduğu vakit büyür” diye konuştu.
UYKU KALİTESİNİN BOZUK OLMASI ÖNEMLİ SORUNLARA yol açar
Uyku yapısını bozan 87 farklı hastalığın olduğunu belirten Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, “Bunlar şayet tespit edilmezse ne kadar uyursanız uyuyun, uykunun kalitesi bozuk olduğu için önemli sorunlara yol açar. Bu niçinle bizim için aslında en değerli şey gündüz uykunun gelip gelmediğidir. Bu durum uyku hastalıkları için değerli bir belirteçtir. hem de sabah kalkıldığında gereğince uykunuzu alıp almadığınız ve hem de horlamanın olup olmadığı da değerli parametrelerdir” dedi.
CİLT SIHHATİ İÇİN BÜYÜK KIYMET TAŞIYOR
Erişkinlerde ise büyüme hormonunun, büyüme durmasına karşın epey önemli bir fonksiyona sahip olduğunu söz eden Prof. Dr. Akkoyunlu, şöyleki devam etti: “Erişkinlerde büyüme hormonu yaşlanmanın gecikmesini, cilt bütünlüğünün korunmasını, cilt hoşluğunun sağlanmasını, tüm organların korunmasını ve idamesini sağlar. bununla birlikte şeker hastalığının oluşmasını, metabolik sendrom dediğimiz çok kilo alımıyla ilgili durumların ortaya çıkmasını engellemek için gerekli olan hormonları salgılamanın yolu da bir daha uykudur. özetlemek gerekirse uyku gün ortasında var olabilme ve yaşayabilmek için elzem olan en değerli parametrelerden bir tanesidir”.
HORMONAL İSTİKRAR UYKU EVRELERİNİ DEĞİŞTİREBİLİR
Prof. Dr. Akkoyunlu, şimdi her yaşta uykuya ağır seviyede muhtaçlık duyulduğunu belirterek, şu ayrıntıları verdi: “Çocukluk çağında, erken çocukluk devrinde uyku muhtaçlığı azamî seviyededir. Neredeyse yeni doğanlar 20 saat civarında uyur. Yalnızca beslenme için 1-2 saat civarında vakit harcarlar. Bu muhtaçlık yaş ilerledikçe giderek azalır. 12-13 yaşına gelindiğinde yaklaşık 8-9 saat civarında bir uykuya gereksinim vardır. Ergenlik periyodunda ise uyku evresinde bir değişim meydana gelir. Olağanda akşam saat 22.00 ile sabah 08.00 içinde uyku müddeti varken, ergenlikte hormonların aktivasyonlarına bağlı olarak uyku evresinde bir kayma meydana gelebilir. Örneğin, ergenler bunun için biraz daha geç saatlere kadar ayakta kalabilirler. Bu hormonal istikrarın uyku vakit içindeması üzerine tesirine bağlı olarak çıkan bir durumdur. Erişkin periyoda baktığımızda da ortalama 7-8 saatlik bir uyku gereksinimi kelam konusudur. Birebir şey 65 yaş üstü yani yaşlılık dediğimiz periyot için de geçerlidir”.
87 FARKLI UYKU HASTALIĞI MEVCUT
Yaş ilerledikçe uykunun evrelerinde bir değişim meydana geldiğini işaret eden Prof. Dr. Akkoyunlu, “Yaşlandıkça sıhhat durumlarıyla bağlantılı olarak yahut sık sık idrara çıkmaya bağlı olarak uyku daha sık bölünür. Bunların ötesinde derin uykuda ve REM uykusunda bir azalma meydana gelir. Lakin REM ve derin uykusunda azalma olmayan yaşlılarda hayat mühletinin hayli daha uzun olduğu, kalp ve damar hastalıklarının daha az görüldüğü beraberinde yaşıtlarına bakılırsa fazlaca daha genç göründükleri ortaya konmuştur. Sonuç olarak uykunun yaşa bakılırsa ve ek hastalıklara bakılırsa ölçüsü, mühleti ve vakti değişmekle bir arada tüm insanların nizamlı, kâfi ve sağlıklı bir uykuya gereksinimi vardır. Burada tahminen de en değerli şey uykunun yapısında bozukluğa niye olan 87 farklı hastalığın varlığıdır. Bunlar şayet tespit edilemezse ne kadar uyursanız uyuyun, uykunun kalitesi bozuk olduğu için önemli semptomlara ve sorunlara niye olacaktır” değerlendirmesinde bulundu.
EN BÜYÜK BELİRTİSİ HORLAMA
Prof. Dr. Akkoyunlu, en sık görülen hastalığın uyku apnesi sendromu olduğuna dikkat çekerek, kelamlarını şu biçimde tamamladı: “Bu hastalık kümesi üst teneffüs yollarındaki daralmaya bağlı olarak ortaya çıkar. En büyük belirtisi horlamadır. bununla birlikte gündüz çok uyku hali dediğimiz yani gündüz olağanda uyanık kalması gereken saatte uykunun var olmasıyla giden bir durumdur. Bu niçinle bizim için aslında en değerli şey gündüz uykunun gelip gelmediğidir. Bu durum uyku hastalıkları için değerli bir belirteçtir. hem de sabah kalkıldığında gereğince uykunuzu alıp almadığınız ve bununla birlikte horlamanın olup olmadığı da kıymetli parametrelerdir. Şayet uykunuzda rastgele bir yapısında bir sorun yahut müddetinde rastgele bir zayıflama değişme kelam konusu değilse ancak bir daha de gün ortasında uykusuzluk çekiyorsanız, sabah yorgun uyanıyorsanız ve horlamadan bahsediliyorsa bu biçimde mutlaka göğüs hastalıkları hekimine başvurmalısınız”
KAYNAK: İHA
UYKU KALİTESİNİN BOZUK OLMASI ÖNEMLİ SORUNLARA yol açar
Uyku yapısını bozan 87 farklı hastalığın olduğunu belirten Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, “Bunlar şayet tespit edilmezse ne kadar uyursanız uyuyun, uykunun kalitesi bozuk olduğu için önemli sorunlara yol açar. Bu niçinle bizim için aslında en değerli şey gündüz uykunun gelip gelmediğidir. Bu durum uyku hastalıkları için değerli bir belirteçtir. hem de sabah kalkıldığında gereğince uykunuzu alıp almadığınız ve hem de horlamanın olup olmadığı da değerli parametrelerdir” dedi.
CİLT SIHHATİ İÇİN BÜYÜK KIYMET TAŞIYOR
Erişkinlerde ise büyüme hormonunun, büyüme durmasına karşın epey önemli bir fonksiyona sahip olduğunu söz eden Prof. Dr. Akkoyunlu, şöyleki devam etti: “Erişkinlerde büyüme hormonu yaşlanmanın gecikmesini, cilt bütünlüğünün korunmasını, cilt hoşluğunun sağlanmasını, tüm organların korunmasını ve idamesini sağlar. bununla birlikte şeker hastalığının oluşmasını, metabolik sendrom dediğimiz çok kilo alımıyla ilgili durumların ortaya çıkmasını engellemek için gerekli olan hormonları salgılamanın yolu da bir daha uykudur. özetlemek gerekirse uyku gün ortasında var olabilme ve yaşayabilmek için elzem olan en değerli parametrelerden bir tanesidir”.
HORMONAL İSTİKRAR UYKU EVRELERİNİ DEĞİŞTİREBİLİR
Prof. Dr. Akkoyunlu, şimdi her yaşta uykuya ağır seviyede muhtaçlık duyulduğunu belirterek, şu ayrıntıları verdi: “Çocukluk çağında, erken çocukluk devrinde uyku muhtaçlığı azamî seviyededir. Neredeyse yeni doğanlar 20 saat civarında uyur. Yalnızca beslenme için 1-2 saat civarında vakit harcarlar. Bu muhtaçlık yaş ilerledikçe giderek azalır. 12-13 yaşına gelindiğinde yaklaşık 8-9 saat civarında bir uykuya gereksinim vardır. Ergenlik periyodunda ise uyku evresinde bir değişim meydana gelir. Olağanda akşam saat 22.00 ile sabah 08.00 içinde uyku müddeti varken, ergenlikte hormonların aktivasyonlarına bağlı olarak uyku evresinde bir kayma meydana gelebilir. Örneğin, ergenler bunun için biraz daha geç saatlere kadar ayakta kalabilirler. Bu hormonal istikrarın uyku vakit içindeması üzerine tesirine bağlı olarak çıkan bir durumdur. Erişkin periyoda baktığımızda da ortalama 7-8 saatlik bir uyku gereksinimi kelam konusudur. Birebir şey 65 yaş üstü yani yaşlılık dediğimiz periyot için de geçerlidir”.
87 FARKLI UYKU HASTALIĞI MEVCUT
Yaş ilerledikçe uykunun evrelerinde bir değişim meydana geldiğini işaret eden Prof. Dr. Akkoyunlu, “Yaşlandıkça sıhhat durumlarıyla bağlantılı olarak yahut sık sık idrara çıkmaya bağlı olarak uyku daha sık bölünür. Bunların ötesinde derin uykuda ve REM uykusunda bir azalma meydana gelir. Lakin REM ve derin uykusunda azalma olmayan yaşlılarda hayat mühletinin hayli daha uzun olduğu, kalp ve damar hastalıklarının daha az görüldüğü beraberinde yaşıtlarına bakılırsa fazlaca daha genç göründükleri ortaya konmuştur. Sonuç olarak uykunun yaşa bakılırsa ve ek hastalıklara bakılırsa ölçüsü, mühleti ve vakti değişmekle bir arada tüm insanların nizamlı, kâfi ve sağlıklı bir uykuya gereksinimi vardır. Burada tahminen de en değerli şey uykunun yapısında bozukluğa niye olan 87 farklı hastalığın varlığıdır. Bunlar şayet tespit edilemezse ne kadar uyursanız uyuyun, uykunun kalitesi bozuk olduğu için önemli semptomlara ve sorunlara niye olacaktır” değerlendirmesinde bulundu.
EN BÜYÜK BELİRTİSİ HORLAMA
Prof. Dr. Akkoyunlu, en sık görülen hastalığın uyku apnesi sendromu olduğuna dikkat çekerek, kelamlarını şu biçimde tamamladı: “Bu hastalık kümesi üst teneffüs yollarındaki daralmaya bağlı olarak ortaya çıkar. En büyük belirtisi horlamadır. bununla birlikte gündüz çok uyku hali dediğimiz yani gündüz olağanda uyanık kalması gereken saatte uykunun var olmasıyla giden bir durumdur. Bu niçinle bizim için aslında en değerli şey gündüz uykunun gelip gelmediğidir. Bu durum uyku hastalıkları için değerli bir belirteçtir. hem de sabah kalkıldığında gereğince uykunuzu alıp almadığınız ve bununla birlikte horlamanın olup olmadığı da kıymetli parametrelerdir. Şayet uykunuzda rastgele bir yapısında bir sorun yahut müddetinde rastgele bir zayıflama değişme kelam konusu değilse ancak bir daha de gün ortasında uykusuzluk çekiyorsanız, sabah yorgun uyanıyorsanız ve horlamadan bahsediliyorsa bu biçimde mutlaka göğüs hastalıkları hekimine başvurmalısınız”
KAYNAK: İHA