Diş sıhhatimiz hakkında yapılan kusurları konuştuğumuz Diş Tabibi Can SAĞLAT, “Hepimiz dişlerimizi önemseriz. Ama gerçek olan sürdürülebilir ve sağlıklı ağız ve diş sıhhatidir. Sonuç olarak hoş gülüşler için kıymetli olan temel davranış, diş hijyenine dikkat etmektir” dedi.
Diş Fırçanıza da Maske Takın
Diş Doktoru Diş Doktoru Can SAĞLAT, “Doğru bir davranışın alışkanlık haline gelmesi için ortalama yirmi-yirmi beş gün gerekebilir. Vakit ortasında diş temizliğimizde gerçekleştireceğimiz uygun ve ufak değişiklikler yahut fırçalama vakit içinderımızda yapılabilecek güncellemeler akışımızı canlı tutacaktır. Canlı ve hijyenik paklık alışkanlığımız, ağız ve diş sağlığımızda daha uzun soluklu sonuçlar elde etmemizi sağlar. Son senelerda Covid-19 pandemisi de bizi öğretti ki temel davranış biçimi hijyen olmalı” diyor ve ekliyor “Covid-19’dan korunmak ve sağlıklı kalmak için maske, ara ve hijyen kuralını ağız ve diş sıhhatimiz için de uygulamalı ve diş fırçamızın hijyenini sağlamalıyız.”
Ağız ve diş sıhhatimizin korunması ve bilhassa diş fırçalarken dikkat edilmesi gerekenleri Diş Doktoru Can SAĞLAT şu biçimde sıraladı:
1. En değerlisi diş fırçasının hijyeni
Hepimiz tıpkı yanılgıyı mı yapıyoruz acaba! Tüm ailenin diş fırçaları daima bir yerde mi? Sabah rutininizi düşünün; sabah kalktın, tuvalete girdin, sifonu çektin, klozette asılı kalan her şey etrafa yayıldı. daha sonra aldık diş fırçamızı paklık rutinine başladık. Az evvel havaya yayılanlara karşın… Şayet banyonuzu diğerleri ile paylaşıyorsanız diş fırçanızın hijyenine dikkat edin. Diş fırçanız için hijyenik tahliller tercih edin.
2. Dişlerinizi kısa periyodik fırçalamayın
Ağız ve diş yapınıza uygun fırça ve macunla bir diş fırçalama seansı için ortalama iki dakika önerilir. Ortalamalar bir kişinin yalnızca 40-50 saniye diş fırçaladığını gösteriyor. Kısa vadeli diş fırçalama macundaki florürün, diş minesine geçmesi için kâfi olmayabilir. Diş fırçalarken vakit içindeyıcı kullanın ve fırçalama rutininizi gözden geçirin.
3. Lisan paklığına de ihtimam gösterin
Dişlerinizin yanı sıra bakteri oluşumları ve kokunun önüne geçmek için lisanınızı temizlemeyi unutmayın. Bunun için hijyenik aparatlardan faydalanabilirsiniz. Lisan temizleyiciler birikim yapan bakterileri lisanınızdan alır.
4. Fırçalama rutininizi güncelleyin
Her gün farklı bir bölgeden başlayarak dişlerinizi fırçalayın. bu biçimdece sona kalıp atlanan bölgelerin daha uygun fırçalanmasını sağlayabilirsiniz.
5. En az iki kez
Uygun fırça ve macun kullanarak en az günde iki defa dişlerinizi fırçalayın. Bundan azı yahut fazlası ağız ve diş yapınıza ziyan verebilir. Bunun önüne geçmek için diş doktorunuza istişareyi unutmayın.
6. Diş fırçasını makul aralıklarla yenileyin
Tertipli kullanım kararı bir diş fırçasının ömrü ortalama iki üç aydır. Ortalama iki yüz kullanım daha sonrası diş fırçalarımızı yenilemek gerekir. Hijyen için ortalama üç ayda bir diş fırçanızı değiştirmeyi unutmayın.
7. Fırçalama rutini daha sonrası hijyen değerli
Fırçalama daha sonrası çabucak ağzınızı suyla çalkalamayın. Çabucak su ile birleşen diş macunundaki floridin aktifliği azalacaktır. Bırakın diş macunu ağzınızda biraz daha kalsın.
8. Diş ipi kullanın
Diş ipi kullanmak da ağız ve diş sıhhatiniz için değerli bir rutin olsun. Diş fırçasının ulaşamadığı noktalar ve diş ortalarında oluşabilecek plak oluşumları için diş ipi kullanın.
9. Diş fırçası seçerken dikkatli olunmalı
Kıl yapısı fazlaca sert olan fırçalar ağız yapınıza ve diş etinize ziyan verebilir. Ağız ve diş yapınıza uygun olacak yumuşak yahut orta sertliğe sahip kıl yapısı olan diş fırçası kullanın. bu biçimdelikle diş minenize vereceğiniz ziyanı önlemiş olursunuz.
10. Uygun hareketle dişlerinizi fırçalayın
Hakikat hareket oval biçimde bir rutin. Dairesel hareketler dişler içindeki boşlukları temizlemede daha yumuşak ve tesirlidir. Ön üst ve alt dişlerin ardını fırçalamak için diş fırçasını dikey olarak tutun ve fırçanın yalnızca ön yarısını kullanarak yumuşak ve yuvarlak hareketlerle bu bölgeleri fırçalayın.
Diş Fırçanıza da Maske Takın
Diş Doktoru Diş Doktoru Can SAĞLAT, “Doğru bir davranışın alışkanlık haline gelmesi için ortalama yirmi-yirmi beş gün gerekebilir. Vakit ortasında diş temizliğimizde gerçekleştireceğimiz uygun ve ufak değişiklikler yahut fırçalama vakit içinderımızda yapılabilecek güncellemeler akışımızı canlı tutacaktır. Canlı ve hijyenik paklık alışkanlığımız, ağız ve diş sağlığımızda daha uzun soluklu sonuçlar elde etmemizi sağlar. Son senelerda Covid-19 pandemisi de bizi öğretti ki temel davranış biçimi hijyen olmalı” diyor ve ekliyor “Covid-19’dan korunmak ve sağlıklı kalmak için maske, ara ve hijyen kuralını ağız ve diş sıhhatimiz için de uygulamalı ve diş fırçamızın hijyenini sağlamalıyız.”
Ağız ve diş sıhhatimizin korunması ve bilhassa diş fırçalarken dikkat edilmesi gerekenleri Diş Doktoru Can SAĞLAT şu biçimde sıraladı:
1. En değerlisi diş fırçasının hijyeni
Hepimiz tıpkı yanılgıyı mı yapıyoruz acaba! Tüm ailenin diş fırçaları daima bir yerde mi? Sabah rutininizi düşünün; sabah kalktın, tuvalete girdin, sifonu çektin, klozette asılı kalan her şey etrafa yayıldı. daha sonra aldık diş fırçamızı paklık rutinine başladık. Az evvel havaya yayılanlara karşın… Şayet banyonuzu diğerleri ile paylaşıyorsanız diş fırçanızın hijyenine dikkat edin. Diş fırçanız için hijyenik tahliller tercih edin.
2. Dişlerinizi kısa periyodik fırçalamayın
Ağız ve diş yapınıza uygun fırça ve macunla bir diş fırçalama seansı için ortalama iki dakika önerilir. Ortalamalar bir kişinin yalnızca 40-50 saniye diş fırçaladığını gösteriyor. Kısa vadeli diş fırçalama macundaki florürün, diş minesine geçmesi için kâfi olmayabilir. Diş fırçalarken vakit içindeyıcı kullanın ve fırçalama rutininizi gözden geçirin.
3. Lisan paklığına de ihtimam gösterin
Dişlerinizin yanı sıra bakteri oluşumları ve kokunun önüne geçmek için lisanınızı temizlemeyi unutmayın. Bunun için hijyenik aparatlardan faydalanabilirsiniz. Lisan temizleyiciler birikim yapan bakterileri lisanınızdan alır.
4. Fırçalama rutininizi güncelleyin
Her gün farklı bir bölgeden başlayarak dişlerinizi fırçalayın. bu biçimdece sona kalıp atlanan bölgelerin daha uygun fırçalanmasını sağlayabilirsiniz.
5. En az iki kez
Uygun fırça ve macun kullanarak en az günde iki defa dişlerinizi fırçalayın. Bundan azı yahut fazlası ağız ve diş yapınıza ziyan verebilir. Bunun önüne geçmek için diş doktorunuza istişareyi unutmayın.
6. Diş fırçasını makul aralıklarla yenileyin
Tertipli kullanım kararı bir diş fırçasının ömrü ortalama iki üç aydır. Ortalama iki yüz kullanım daha sonrası diş fırçalarımızı yenilemek gerekir. Hijyen için ortalama üç ayda bir diş fırçanızı değiştirmeyi unutmayın.
7. Fırçalama rutini daha sonrası hijyen değerli
Fırçalama daha sonrası çabucak ağzınızı suyla çalkalamayın. Çabucak su ile birleşen diş macunundaki floridin aktifliği azalacaktır. Bırakın diş macunu ağzınızda biraz daha kalsın.
8. Diş ipi kullanın
Diş ipi kullanmak da ağız ve diş sıhhatiniz için değerli bir rutin olsun. Diş fırçasının ulaşamadığı noktalar ve diş ortalarında oluşabilecek plak oluşumları için diş ipi kullanın.
9. Diş fırçası seçerken dikkatli olunmalı
Kıl yapısı fazlaca sert olan fırçalar ağız yapınıza ve diş etinize ziyan verebilir. Ağız ve diş yapınıza uygun olacak yumuşak yahut orta sertliğe sahip kıl yapısı olan diş fırçası kullanın. bu biçimdelikle diş minenize vereceğiniz ziyanı önlemiş olursunuz.
10. Uygun hareketle dişlerinizi fırçalayın
Hakikat hareket oval biçimde bir rutin. Dairesel hareketler dişler içindeki boşlukları temizlemede daha yumuşak ve tesirlidir. Ön üst ve alt dişlerin ardını fırçalamak için diş fırçasını dikey olarak tutun ve fırçanın yalnızca ön yarısını kullanarak yumuşak ve yuvarlak hareketlerle bu bölgeleri fırçalayın.