Türkiye’de en çok görülen 5 kanser tipinden biri olan bağırsak kanseri hakkında ikazlarda bulunan Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İhsan Oruk, “Bağırsak kanserinin en büyük etmenlerinden bir tanesi de lifli besin tüketiminin az olmasıdır. Lif ne kadar epey olursa bağırsak muhteviyatı o kadar fazlalaşacak, bağırsak içeriğinin durma müddeti kısalacağı için çabuk boşalacaktır. bu biçimdelikle kanserojen unsurlar bağırsakta fazlaca birikmeyecektir” dedi.
ETİN FAZLA PİŞİRİLMESİ RİSKLİ
Türkiye’de bağırsak kanserinin fazla görülmesindeki sebepler içinde beslenme alışkanlıklarının yer aldığını söyleyen Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İhsan Oruk, etin fazla pişirilmesi kararında kanserojen unsurların açığa çıktığını belirtti. Lifli besin tüketimiyle bir arada kanserojen unsurların bağırsakta birikmeyeceğini vurgulayan Genel Cerrahi Uzmanı Oruk, “Bağırsak kanseri, dünyada en çok gördüğümüz kanserlerden bir tanesi. Bilhassa erkeklerde epey daha fazla görülüyor. Türkiye’de de en epeyce görülen 5 kanserden biri olarak karşımıza çıkıyor. Bunun en büyük sebeplerinden bir tanesi de maalesef coğrafik faktörler. Kendi coğrafyamıza baktığımız vakit, daha fazlaca et tüketimi var. Baharatlı besin tüketimini hayli ve eti seviyoruz. Et tüketiminde de bilhassa ızgara ve mangalı hayli seviyoruz. Kültür olarak eti epey pişirerek yiyoruz. Orta derecede bir pişirmeye sahip değiliz. Neredeyse yanacak kadar pişiriyoruz. Bunlar kanserojen unsurların açığa çıkmasına sebep oluyor. Her ne kadar tarım toplumu olsak da ete bakılırsa zerzevat ve meyve tüketimimiz az. Bağırsak kanserinin en büyük etmenlerinden bir tanesi de lifli besin tüketiminin az olmasıdır. Lif ne kadar epeyce olursa bağırsak muhteviyatı o kadar fazlalaşacak, bağırsak içeriğinin durma müddeti kısalacağı için çabuk boşalacaktır. bu biçimdelikle kanserojen hususlar bağırsakta epeyce birikmeyecektir. Et ve et stili tüketim yaptığımız vakit, bunlar bağırsakta fazlaca posa bırakmayacağı için proteinler direkt emilecekler, lif bırakmadığından bağırsak yavaş çalışacak. Bu da kanserojen hususların açığa çıkmasına ve daha fazla bulunmasına sebep olacak” diye konuştu.
YARIM SAAT YAHUT 1 SAAT TEMPOLU YÜRÜYÜŞ YAPMAMIZ GEREKİYOR
Bağırsakların düzgün biçimde çalışması için hareket edilmesi gerektiğinin altını çizen Op. Dr. İhsan Oruk, hususla ilgili olarak şunları aktardı: “Egzersiz yapan bir toplum değiliz. Neredeyse markete bile otomobille gidecek hale geldik, evvelce bu biçimde değildik. Bağırsakların en büyük ilaçlarından bir tanesi de harekettir. Ne kadar epeyce hareket ederseniz bağırsak da o kadar çalışacaktır. Yarım saat yahut 1 saat tempolu yürüyüş yapmamız gerekiyor. Bağırsakların güzel bir biçimde çalışması için hareket halinde olmamız gerekiyor. Obezite ne kadar artarsa, bağırsak kanseri riski de o kadar artıyor. bu vakitte önemli bir sigara ve alkol tüketimi olmaya başladı. Bunlar yan yana geldiği vakit bağırsak kanserinde önemli olarak artış olacaktır.”
HER İNSANIN GÜNLÜK BİR ALIŞKANLIĞI VARDIR
Bağırsak kanserinin belirtileri hakkında da açıklamalarda bulunan Op. Dr. Oruk, “Bağırsak kanserindeki belirtiler, sahiden üzerinde durulması gereken belirtilerdir. herkesin günlük bir alışkanlığı vardır. Kimileri günde bir kere kimileri iki kere tuvalete çıkar. Yumuşak kıvamda olması gerekiyor. Şayet rutin işlerinizi devam ettirdiğiniz biçimde çıkışlarda farklılık var ise, her gün tuvalete çıkarken 2-3 günde bir çıkmaya başladıysanız, yumuşakken katılaşmaya yaşanıyorsa, olağanken ishal biçimine döndüyse, kanlı çıkmaya başladıysanız, halsizlik, yorgunluk, şişkinlik, karın ağrıları ve kilo kayıpları hızlanmaya başladıysa bunlar kansere öncü olabilecek belirtilerdir. Burada dikkatli olmak gerekiyor. Süratli bir biçimde uzmana başvurup, tetkiklerin yapılması gerekiyor” tabirlerini kullandı.
KAYNAK: İHA
ETİN FAZLA PİŞİRİLMESİ RİSKLİ
Türkiye’de bağırsak kanserinin fazla görülmesindeki sebepler içinde beslenme alışkanlıklarının yer aldığını söyleyen Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İhsan Oruk, etin fazla pişirilmesi kararında kanserojen unsurların açığa çıktığını belirtti. Lifli besin tüketimiyle bir arada kanserojen unsurların bağırsakta birikmeyeceğini vurgulayan Genel Cerrahi Uzmanı Oruk, “Bağırsak kanseri, dünyada en çok gördüğümüz kanserlerden bir tanesi. Bilhassa erkeklerde epey daha fazla görülüyor. Türkiye’de de en epeyce görülen 5 kanserden biri olarak karşımıza çıkıyor. Bunun en büyük sebeplerinden bir tanesi de maalesef coğrafik faktörler. Kendi coğrafyamıza baktığımız vakit, daha fazlaca et tüketimi var. Baharatlı besin tüketimini hayli ve eti seviyoruz. Et tüketiminde de bilhassa ızgara ve mangalı hayli seviyoruz. Kültür olarak eti epey pişirerek yiyoruz. Orta derecede bir pişirmeye sahip değiliz. Neredeyse yanacak kadar pişiriyoruz. Bunlar kanserojen unsurların açığa çıkmasına sebep oluyor. Her ne kadar tarım toplumu olsak da ete bakılırsa zerzevat ve meyve tüketimimiz az. Bağırsak kanserinin en büyük etmenlerinden bir tanesi de lifli besin tüketiminin az olmasıdır. Lif ne kadar epeyce olursa bağırsak muhteviyatı o kadar fazlalaşacak, bağırsak içeriğinin durma müddeti kısalacağı için çabuk boşalacaktır. bu biçimdelikle kanserojen hususlar bağırsakta epeyce birikmeyecektir. Et ve et stili tüketim yaptığımız vakit, bunlar bağırsakta fazlaca posa bırakmayacağı için proteinler direkt emilecekler, lif bırakmadığından bağırsak yavaş çalışacak. Bu da kanserojen hususların açığa çıkmasına ve daha fazla bulunmasına sebep olacak” diye konuştu.
YARIM SAAT YAHUT 1 SAAT TEMPOLU YÜRÜYÜŞ YAPMAMIZ GEREKİYOR
Bağırsakların düzgün biçimde çalışması için hareket edilmesi gerektiğinin altını çizen Op. Dr. İhsan Oruk, hususla ilgili olarak şunları aktardı: “Egzersiz yapan bir toplum değiliz. Neredeyse markete bile otomobille gidecek hale geldik, evvelce bu biçimde değildik. Bağırsakların en büyük ilaçlarından bir tanesi de harekettir. Ne kadar epeyce hareket ederseniz bağırsak da o kadar çalışacaktır. Yarım saat yahut 1 saat tempolu yürüyüş yapmamız gerekiyor. Bağırsakların güzel bir biçimde çalışması için hareket halinde olmamız gerekiyor. Obezite ne kadar artarsa, bağırsak kanseri riski de o kadar artıyor. bu vakitte önemli bir sigara ve alkol tüketimi olmaya başladı. Bunlar yan yana geldiği vakit bağırsak kanserinde önemli olarak artış olacaktır.”
HER İNSANIN GÜNLÜK BİR ALIŞKANLIĞI VARDIR
Bağırsak kanserinin belirtileri hakkında da açıklamalarda bulunan Op. Dr. Oruk, “Bağırsak kanserindeki belirtiler, sahiden üzerinde durulması gereken belirtilerdir. herkesin günlük bir alışkanlığı vardır. Kimileri günde bir kere kimileri iki kere tuvalete çıkar. Yumuşak kıvamda olması gerekiyor. Şayet rutin işlerinizi devam ettirdiğiniz biçimde çıkışlarda farklılık var ise, her gün tuvalete çıkarken 2-3 günde bir çıkmaya başladıysanız, yumuşakken katılaşmaya yaşanıyorsa, olağanken ishal biçimine döndüyse, kanlı çıkmaya başladıysanız, halsizlik, yorgunluk, şişkinlik, karın ağrıları ve kilo kayıpları hızlanmaya başladıysa bunlar kansere öncü olabilecek belirtilerdir. Burada dikkatli olmak gerekiyor. Süratli bir biçimde uzmana başvurup, tetkiklerin yapılması gerekiyor” tabirlerini kullandı.
KAYNAK: İHA