Ananas, içerdiği besin kıymetleri yardımıyla bedenin muhtaçlığı olan vitamin ve minerali kısmen karşılamaktadır. Lif ve C Vitamini kaynağı olan ananas, sindirim sisteminin tertipli çalışmasına yardımcı olurken bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korumaktadır. Antioksidan kaynağı olmasından dolayı kanser hücrelerinin bedende yayılmasını maniler ve sağlıklı hücrelerin çoğalmasını sağlamaktadır. Düşük kaloriye sahip olmasının yanında pek varlıklı besin kıymetlerine sahip olan ananas, gün ortasında 1-2 dilim tüketildiği taktirde muhtaçlık duyulan günlük besin bedellerini kısmen karşılamaktadır. Ayrıyeten uzun müddet tok tuttuğu için diyet yapanların da öğünlerinde yer vermeleri tavsiye edilir.
A, B, C Vitaminlerine; demir, kalsiyum ve manganez minerallerine sahip olan ananas, insan vücudunun toksinlerden arınmasına yardımcı olarak daha sağlıklı yaşamasını sağlamaktadır. Bilhassa kanser hücreleriyle savaşarak sağlıklı hücrelerin çoğalmasına yardımcı olduğundan tüketilmesi tavsiye edilen sağlıklı bir besindir. Ananasın sıhhate olan faydaları şöylekidir:
Sıhhatsiz beslenme alışkanlığı olan bir kişinin 3 gün ile 6 gün ortası yapması tavsiye edilen ananas diyeti bedenin toksinlerden arınmasını sağlamaktadır. Ananas diyeti yaparken daha hayli mevsim yeşillikleri ve yağsız tuzsuz ızgarada pişirilmiş bir dilim et, yoğurt ve yulaf tüketilmesi tavsiye edilir. Her diyet programında olduğu üzere ananas diyetinde de kucak dolusu su tüketilmesi fazlaca değerlidir. Birkaç günlük ananas detoks programıyla bedendeki ödemin ve toksinlerin atılması sağlanabilmektedir. Bir daha sonraki adımda uygulanan diyetlerde daha sağlıklı ve başarılı kilo vermeye başlanabilir.
Ananas sahip olduğu kolajen yapısı yardımıyla hücrelerin yenilenmesini sağlayarak kırışıklıkları önlemektedir. Doğal eserlerle cilt bakımı yaparak cildi kimyasal unsurlardan uzak tutarak daha bakımlı ve sağlıklı olması sağlanabilir. Haftada 2-3 defa uygulanması tavsiye edilen ananas maskesi hazırlanışı şu biçimdedir:
1-2 dilim taze soyulmuş ananas mikserde püre kıvamına gelinceye kadar karıştırılır, ezilir. Akabinde içine 1-2 çay kaşığı baş eklenir ve elde edilen karışım yüze maske olarak uygulanır ve 20 dakika kadar bekletilir ve bol su ile durulanır. Cildin gençleşmesini ve nemlenmesini sağlayan bu uygulama haftada 2-3 defa uygulanması tavsiye edilir.
Karbonhidrat (g) 10.5
Protein (g) 0.43
Yağ (g) 0.1
Lif (g) 1.12
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.8
Potasyum (mg) 87.2
Kalsiyum (mg) 10.4
Vitamin A (iu) 46.4
Vitamin C (mg) 38.24
Demir 0.23
A, B, C Vitaminlerine; demir, kalsiyum ve manganez minerallerine sahip olan ananas, insan vücudunun toksinlerden arınmasına yardımcı olarak daha sağlıklı yaşamasını sağlamaktadır. Bilhassa kanser hücreleriyle savaşarak sağlıklı hücrelerin çoğalmasına yardımcı olduğundan tüketilmesi tavsiye edilen sağlıklı bir besindir. Ananasın sıhhate olan faydaları şöylekidir:
İltihaplanmayı önler, yaraların daha çabuk düzgünleşmesini sağlar. Bedenin kendini onarma özelliğini takviyeler.
Diş ve dişetlerinin güçlenmesini sağlayarak ağız sıhhatini korur.
Kanın pıhtılaşmasını önleyerek kan sirkülasyonunu hızlandırır. Kandaki yağ oranını da en aza indirerek yüksek kolesterolün de düşmesinin sağlamaktadır.
Kalp ve damar hastalıklarından koruyarak kalp krizi riskini en aza düşürür.
Ananas, potasyum kaynağı bir besindir ve bundan dolayı hipertansiyon, ödem, felç, inme üzere hastalıkların oluşmasını engellemektedir.
Protein oranı yüksek bir besin olduğundan veganların protein muhtaçlığını karşılamaları için tüketilmesi tavsiye edilir.
Beyin sıhhatini korur.
Grip, nezle, bronşit, astım üzere teneffüs yolu hastalıklarına güzel gelmektedir.
Bedendeki toksinlerin idrar yoluyla atılmasını sağlamaktadır. İdrar yolu iltihaplanmaların da sökülmesinde çok tesirlidir.
Lif kaynağı bir besin olduğundan mide ve bağırsak rahatsızlıklarına güzel gelmektedir. Sindirimi kolaylaştıran ananası kabızlık sorunu yaşayan şahısların tüketmesi tavsiye edilmektedir.
Şişkinliğin ve ödemin atılmasını sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korumaktadır.
Süt ve süt eseri tüketemeyen bireylerin kalsiyum gereksinimini kısmen karşılayarak kemik gelişmenine güçlenmesini sağlar.
Saç dökülmesini önler ve cilt kırışıklıklarına güzel gelir.
Fazla spor yapmaktan deforme olan kas dokularının onarılmasını sağlar.
Sıhhatsiz beslenme alışkanlığı olan bir kişinin 3 gün ile 6 gün ortası yapması tavsiye edilen ananas diyeti bedenin toksinlerden arınmasını sağlamaktadır. Ananas diyeti yaparken daha hayli mevsim yeşillikleri ve yağsız tuzsuz ızgarada pişirilmiş bir dilim et, yoğurt ve yulaf tüketilmesi tavsiye edilir. Her diyet programında olduğu üzere ananas diyetinde de kucak dolusu su tüketilmesi fazlaca değerlidir. Birkaç günlük ananas detoks programıyla bedendeki ödemin ve toksinlerin atılması sağlanabilmektedir. Bir daha sonraki adımda uygulanan diyetlerde daha sağlıklı ve başarılı kilo vermeye başlanabilir.
Ananas sahip olduğu kolajen yapısı yardımıyla hücrelerin yenilenmesini sağlayarak kırışıklıkları önlemektedir. Doğal eserlerle cilt bakımı yaparak cildi kimyasal unsurlardan uzak tutarak daha bakımlı ve sağlıklı olması sağlanabilir. Haftada 2-3 defa uygulanması tavsiye edilen ananas maskesi hazırlanışı şu biçimdedir:
1-2 dilim taze soyulmuş ananas mikserde püre kıvamına gelinceye kadar karıştırılır, ezilir. Akabinde içine 1-2 çay kaşığı baş eklenir ve elde edilen karışım yüze maske olarak uygulanır ve 20 dakika kadar bekletilir ve bol su ile durulanır. Cildin gençleşmesini ve nemlenmesini sağlayan bu uygulama haftada 2-3 defa uygulanması tavsiye edilir.
Karbonhidrat (g) 10.5
Protein (g) 0.43
Yağ (g) 0.1
Lif (g) 1.12
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 0.8
Potasyum (mg) 87.2
Kalsiyum (mg) 10.4
Vitamin A (iu) 46.4
Vitamin C (mg) 38.24
Demir 0.23