Dünyayı etkileyen Korona virüs periyodunda obez olan çocukların sayısı her geçen gün artıyor. Sokağa çıkma kısıtlaması devrinde dışarı çıkamayan çocuklar, meskende kalırken hem hareketsiz kaldı tıpkı vakitte ekran başına geçirdiği vakit arttı. Çocukluğunda görülen şişmanlık, çocuğun yetişkinliğini de etkileyebilirken önemli hastalıklara da yol açabilir. Pandemi periyodunda hem uzaktan eğitim tıpkı vakitte vakit geçirmek için çocukların ekran başında daha fazla vakit geçirdiklerine dikkat çeken Dyt. Ayda Erken, her hangi bir durumda çocukları yemek yedirirken mutlaka telefon yahut televizyon kullanıma müsaade verilmemesi gerektiği söylemiş oldu.
YEMEK YENİLEN YERDE TV TELEFON OLMASIN
Dyt. Erken, mevzu ile ilgili şunları söylemiş oldu: “Pandemi periyodunda alınan tedbirlerden en kıymetlisi toplumsal izolasyon. Bu toplumsal izolasyondan en çok etkilenen gurupta çocuklar olmuş. Çocukların meskende geçirdiği mühletler artınca yeme, içme sistemleri bozulunca ve birebir vakitte fizikî hareket kısıtlılığıyla obezite gündeme gelmiş. Çocuklar bu vakitte uzun mühlet meskende kaldıklarında bilgisayar başında fazlaca fazla geçirdiğinden, dışarı çıkamayıp fizikî aktivitenin azlığı, uyku saatlerindeki bozukluk üzere meselelerle birlikte yaşanan bu telaş çocuklarda yeme bozukluğuna sebep olmuş ve obezite meydana gelmiş. Anneler, çocuklarının meskendeki hareketsizliklerinden yola çıkarak ellerine telefon vererek ve televizyon izlettirerek yemek yediren anneler var. bu türlü çocuk doyduğunu bilmediği için anneye de çocuğun alabileceği ölçü az geldiği için çocuklarına daha fazla yemek yediriyor. Bu da obeziteyi sebep olabiliyor. Hatta ben danışanlarıma, çocuklara ve yetişkinlere diyorum ki, ‘yemek yediğiniz yerde ne televizyon olsun ne de elinize telefon alın’ zira doyduğunuzu bilmeden ve üzerine daha fazla yiyerek yediğiniz her şeyin yağ olarak depolanmasına niye olabiliyorsunuz.”
FARKLI ÇOCUKLUK DEVRİ İÇİN FARKLI TEDBİR
Çocuk obeziteyi önlemek için en büyük misyon annelere düştüğü belirten Dyt. Erken, her çocuğun kendi yaşlarına nazaran önlem alması gerektiği belirtti. Dyt. Ayda Erken bu hususta, “Çocukluk devri dediğimiz 2-3 yaşından evvelki durumlarda aslına bakarsan çocuğu aslına bakarsan anneler yönlendiriyor. Biz çocuğun nasıl beslenmesi gerektiğini aslına bakarsanız anlatıyoruz lakin çocukluk çağı obezitesi daha hayli ilkokul seviyesinde yeme alışkanları oluşabiliyor. 14-15 yaşından büyük çocuklar pandemi olmayan periyotta aslına bakarsanız dışarıda oynayan hareketli çocuklar. Konutta olunan devir ortasında protein, karbonhidrat, lif, vitamin ve mineral konusunda istikrarlı beslenmesi gerekiyor. Her çocuk için farklılık arz edebildiği için sabah, öğlen ve akşam orta öğünler, atıştırmalıklar, meyve ve zerzevatları vaktinde ve çocuğun yiyebileceği porsiyonlar kadar verilirse çocuk obezitesinin önüne geçebiliriz. İleri yaşlarda obezite durumu biraz daha farklı. Yapılan araştırmalar okul olduğu periyotlarda çocuklar hareketli olduğu için hem daha sağlıklı beslendiğini söylüyor. Çocuk kahvaltı yaparak meskenden çıkıyor, öğlen, akşam ve orta öğünlerini yiyebiliyor. Lakin pandemi devrinde 15 yaş üzeri çocuklarda konutta oldukları için patates kızartması, hamburger, pizza üzere eserlere daha hayli yönelebiliyor. Çocuğun canı sıkkın olduğu ve annede onu keyifli etmek için bunlara müsaade veriyor. Bana bu türlü gelen çocukların annelerini evvela eğitiyoruz. Diyoruz ki ‘bu çocuğun istikrarlı beslenmesi gerekiyor her istediğini vermeyin’. Çocukluk çağındaki obezite, erişkin obezitesine de taban hazırladığı için birfazlaca kronik hastalığı da birlikteinde getirebiliyor. Çocuklar konuttan ayrılıncaya kadar yani ebeveynlerle yaşanılan yaşlarda konuttaki mutfak sistemini ayarlayan daima anneler. O yüzde anne ve babalar rol model olması gerekiyor” diye anlattı.
KAYNAK: İHA
YEMEK YENİLEN YERDE TV TELEFON OLMASIN
Dyt. Erken, mevzu ile ilgili şunları söylemiş oldu: “Pandemi periyodunda alınan tedbirlerden en kıymetlisi toplumsal izolasyon. Bu toplumsal izolasyondan en çok etkilenen gurupta çocuklar olmuş. Çocukların meskende geçirdiği mühletler artınca yeme, içme sistemleri bozulunca ve birebir vakitte fizikî hareket kısıtlılığıyla obezite gündeme gelmiş. Çocuklar bu vakitte uzun mühlet meskende kaldıklarında bilgisayar başında fazlaca fazla geçirdiğinden, dışarı çıkamayıp fizikî aktivitenin azlığı, uyku saatlerindeki bozukluk üzere meselelerle birlikte yaşanan bu telaş çocuklarda yeme bozukluğuna sebep olmuş ve obezite meydana gelmiş. Anneler, çocuklarının meskendeki hareketsizliklerinden yola çıkarak ellerine telefon vererek ve televizyon izlettirerek yemek yediren anneler var. bu türlü çocuk doyduğunu bilmediği için anneye de çocuğun alabileceği ölçü az geldiği için çocuklarına daha fazla yemek yediriyor. Bu da obeziteyi sebep olabiliyor. Hatta ben danışanlarıma, çocuklara ve yetişkinlere diyorum ki, ‘yemek yediğiniz yerde ne televizyon olsun ne de elinize telefon alın’ zira doyduğunuzu bilmeden ve üzerine daha fazla yiyerek yediğiniz her şeyin yağ olarak depolanmasına niye olabiliyorsunuz.”
FARKLI ÇOCUKLUK DEVRİ İÇİN FARKLI TEDBİR
Çocuk obeziteyi önlemek için en büyük misyon annelere düştüğü belirten Dyt. Erken, her çocuğun kendi yaşlarına nazaran önlem alması gerektiği belirtti. Dyt. Ayda Erken bu hususta, “Çocukluk devri dediğimiz 2-3 yaşından evvelki durumlarda aslına bakarsan çocuğu aslına bakarsan anneler yönlendiriyor. Biz çocuğun nasıl beslenmesi gerektiğini aslına bakarsanız anlatıyoruz lakin çocukluk çağı obezitesi daha hayli ilkokul seviyesinde yeme alışkanları oluşabiliyor. 14-15 yaşından büyük çocuklar pandemi olmayan periyotta aslına bakarsanız dışarıda oynayan hareketli çocuklar. Konutta olunan devir ortasında protein, karbonhidrat, lif, vitamin ve mineral konusunda istikrarlı beslenmesi gerekiyor. Her çocuk için farklılık arz edebildiği için sabah, öğlen ve akşam orta öğünler, atıştırmalıklar, meyve ve zerzevatları vaktinde ve çocuğun yiyebileceği porsiyonlar kadar verilirse çocuk obezitesinin önüne geçebiliriz. İleri yaşlarda obezite durumu biraz daha farklı. Yapılan araştırmalar okul olduğu periyotlarda çocuklar hareketli olduğu için hem daha sağlıklı beslendiğini söylüyor. Çocuk kahvaltı yaparak meskenden çıkıyor, öğlen, akşam ve orta öğünlerini yiyebiliyor. Lakin pandemi devrinde 15 yaş üzeri çocuklarda konutta oldukları için patates kızartması, hamburger, pizza üzere eserlere daha hayli yönelebiliyor. Çocuğun canı sıkkın olduğu ve annede onu keyifli etmek için bunlara müsaade veriyor. Bana bu türlü gelen çocukların annelerini evvela eğitiyoruz. Diyoruz ki ‘bu çocuğun istikrarlı beslenmesi gerekiyor her istediğini vermeyin’. Çocukluk çağındaki obezite, erişkin obezitesine de taban hazırladığı için birfazlaca kronik hastalığı da birlikteinde getirebiliyor. Çocuklar konuttan ayrılıncaya kadar yani ebeveynlerle yaşanılan yaşlarda konuttaki mutfak sistemini ayarlayan daima anneler. O yüzde anne ve babalar rol model olması gerekiyor” diye anlattı.
KAYNAK: İHA