Sıhhatin ve hoşluğun en değerli göstergelerinden sayılan ve bedenimizi tüm dış etmenlere karşı bir zırh üzere koruyan cilt katmanı, mevsim şartlarından direkt etkilendiği için bilhassa kışın özel bir bakıma gereksinim duyuyor. O denli ki yalnızca havaların soğuması değil nem oranının düşmesi, su tüketiminin azalması, rüzgar, hava kirliliği, güneş ışığını daha az aldığımız için his durumumuzun da gerilimli hale gelmesi üzere niçinler de çeşitli deri hastalıklarını tetikliyor. Bunların başında da halk içinde deri kuruluğu olarak bilinen kseroz probleminin geldiğini tabir eden Acıbadem Kayseri Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. İnci Sak, “Kışın cilt sıhhatimizi korumak için banyo ve duşta kullandığımız eserlere dikkat etmeli, cildimizi nemlendiren eserler kullanmalı, bol su içmeli ve sağlıklı beslenmeliyiz. Doymamış yağ asitlerinden (zeytin yağı) varlıklı beslenme de cilt kuruluğunu önlemede yarar sağlar. Yemeklerde kâfi ölçüde zeytin yağı tüketmekte yarar var” diye konuştu.
Bebekler ve yaşlıların risk altında olduğuna değinen Sak, “Özellikle bebek ve çocuklar ile ileri yaşta olanlar, epey sık duş alanlar, yüzme havuzuna gidenler, kuru ve sert iklim bölgelerinde yaşayanlar deri kuruluğu meselesiyle daha epey karşılaşıyor. Mevsimsel tesirin yanı sıra kışın kalorifer, soba ve ısıtıcıların tesiriyle ortam nemi azaldığı için ciltte kuruma da kaçınılmaz hale geliyor. Kuruluk bilhassa kollarda ve bacaklarda daha besbelli oluyor. Bu bölgelerde daha az yağ bezi bulunur. Yüz, başka beden bölgelerine nazaran daha su geçirmezdir. Deri geçirgenliğinde ise lipitlerin (yağların) kritik rolü vardır. Sık duş alındığında doğal deri lipitlerinin bir daha oluşabilmesi için kâfi mühlet olmadığı için kuruluk bilhassa yağ bezleri daha az olan kol ve bacaklarda bariz olur” sözlerini kullandı.
‘RASTGELE NEMLENDİRİCİ KULLANMAK GERÇEK DEĞİL’
Ciltteki kuruluğun, soyulma ve kaşınmaya niye olduğunu söyleyen Sak, “Tedavi edilmeyen cilt kuruluğu pullanma, soyulma, kaşıntıya sebep olabiliyor. Kuruluk bu evreye gelmedilk evvel dermatoloji uzmanına danışmak gerekir. Kişinin şikayetleri, belirtilerin müddeti ve şiddetinin tedavi halini belirliyor. kimi vakit yalnızca nemlendirici kâfi olurken kimi durumlarda antihistaminik ilaçlar, topikal kortikosteroid kremler kullanmak gerekir. Rastgele nemlendirici kullanmak gerçek değil. Hastanın deri tipine ve şikayetlerine uygun nemlendiriciler kullanılmalı” biçiminde konuştu.
SICAK SUYLA ALINAN DUŞLAR DERİ KURULUĞUNU ARTIRIR’
Pandemide şikayetlerin arttığına değinen Sak, “Mevsimsel niçinlere bağlı olarak gelişen cilt kuruluğunun yanı sıra pandemi periyodunda epeyce sık sabun ve dezenfektan kullanması niçiniyle kontakt egzama şikayetlerinde artış yaşanıyor. Bu rahatsızlık deride kuruluk ile başlıyor. Tedavi edilmezse kaşıntı, kızarıklık, çatlaklar ve soyulmalar ile ilerliyor. Kuruluğu önlemek için soğuk havalarda açıkta kalan bölgeleri, bilhassa ellerimizi eldivenle muhafazamız gerekir. Sık duş almak beden hijyeni için gerekli olsa da uzun süren, banyo köpükleriyle yapılan ve fazlaca sıcak suyla alınan duşlar deri kuruluğunu artırır. Bu niçinle banyo ve duş mühleti kısa tutulmalı, duştan çıktıktan daha sonra kesinlikle cilt tipine uygun nemlendiriciler kullanılmalı. Sabunlar deriyi kuruttuğundan pH’ı 5.5 sabunsuz temizleyiciler yahut yağ ve gliserin oranı yüksek sabunlar kullanılmalı. Bilhassa Covid 19 pandemisi niçiniyle hayatımıza dahil olan dezenfektanların çok kullanmasından, deterjan, aseton ve kimyasallarla çok temastan kaçınılmalıdır. Fazla dezenfektan kullanması da cildi kurutuyor. Çok dar giysiler sürtünmeye bağlı deride kuruluk ve tahrişe niye olabileceğinden kıyafet seçimine de dikkat edilmelidir” diye konuştu.
‘GÜNEŞ HAMİ ESERLER KIŞ AYLARINDA DA İHMAL EDİLMEMELİ’
Kelamlarını sürdüren Dr. Sak şu biçimde konuştu:
“Özellikle ofis ortamında çalışanlar, klimanın niye olduğu düşük neme bağlı cilt kuruluğundan korunmak için ortamın nem oranına itina göstermelidir. Güneş kollayıcı eserler kış aylarında da ihmal edilmemeli, bilhassa kayak yapanlar kesinlikle kullanmalıdır, hem cildi korur hem nemlendirir. Cilt kuruluğunu engellemek için dikkat edilmesi gereken en kıymetli nokta bol su tüketimidir. Yalnızca suyla değil, bitki çayları ya da meyve sularından da gerekli sıvı gereksinimi karşılanabilir. Su haricinde yediğimiz besinler de cilt kuruluğuna tesir eder. Süratle oluşan kilo kayıpları, istikrarsız beslenme deride kuruluğa yol açar. Bilhassa bol meyve ve zerzevat tüketimi cilt sağlımız için gereklidir. Doymamış yağ asitlerinden (zeytin yağı) güçlü beslenme de cilt kuruluğunu önlemede yarar sağlar. Yemeklerde kâfi ölçüde zeytin yağı tüketmekte yarar var.”
KAYNAK: DHA
Bebekler ve yaşlıların risk altında olduğuna değinen Sak, “Özellikle bebek ve çocuklar ile ileri yaşta olanlar, epey sık duş alanlar, yüzme havuzuna gidenler, kuru ve sert iklim bölgelerinde yaşayanlar deri kuruluğu meselesiyle daha epey karşılaşıyor. Mevsimsel tesirin yanı sıra kışın kalorifer, soba ve ısıtıcıların tesiriyle ortam nemi azaldığı için ciltte kuruma da kaçınılmaz hale geliyor. Kuruluk bilhassa kollarda ve bacaklarda daha besbelli oluyor. Bu bölgelerde daha az yağ bezi bulunur. Yüz, başka beden bölgelerine nazaran daha su geçirmezdir. Deri geçirgenliğinde ise lipitlerin (yağların) kritik rolü vardır. Sık duş alındığında doğal deri lipitlerinin bir daha oluşabilmesi için kâfi mühlet olmadığı için kuruluk bilhassa yağ bezleri daha az olan kol ve bacaklarda bariz olur” sözlerini kullandı.
‘RASTGELE NEMLENDİRİCİ KULLANMAK GERÇEK DEĞİL’
Ciltteki kuruluğun, soyulma ve kaşınmaya niye olduğunu söyleyen Sak, “Tedavi edilmeyen cilt kuruluğu pullanma, soyulma, kaşıntıya sebep olabiliyor. Kuruluk bu evreye gelmedilk evvel dermatoloji uzmanına danışmak gerekir. Kişinin şikayetleri, belirtilerin müddeti ve şiddetinin tedavi halini belirliyor. kimi vakit yalnızca nemlendirici kâfi olurken kimi durumlarda antihistaminik ilaçlar, topikal kortikosteroid kremler kullanmak gerekir. Rastgele nemlendirici kullanmak gerçek değil. Hastanın deri tipine ve şikayetlerine uygun nemlendiriciler kullanılmalı” biçiminde konuştu.
SICAK SUYLA ALINAN DUŞLAR DERİ KURULUĞUNU ARTIRIR’
Pandemide şikayetlerin arttığına değinen Sak, “Mevsimsel niçinlere bağlı olarak gelişen cilt kuruluğunun yanı sıra pandemi periyodunda epeyce sık sabun ve dezenfektan kullanması niçiniyle kontakt egzama şikayetlerinde artış yaşanıyor. Bu rahatsızlık deride kuruluk ile başlıyor. Tedavi edilmezse kaşıntı, kızarıklık, çatlaklar ve soyulmalar ile ilerliyor. Kuruluğu önlemek için soğuk havalarda açıkta kalan bölgeleri, bilhassa ellerimizi eldivenle muhafazamız gerekir. Sık duş almak beden hijyeni için gerekli olsa da uzun süren, banyo köpükleriyle yapılan ve fazlaca sıcak suyla alınan duşlar deri kuruluğunu artırır. Bu niçinle banyo ve duş mühleti kısa tutulmalı, duştan çıktıktan daha sonra kesinlikle cilt tipine uygun nemlendiriciler kullanılmalı. Sabunlar deriyi kuruttuğundan pH’ı 5.5 sabunsuz temizleyiciler yahut yağ ve gliserin oranı yüksek sabunlar kullanılmalı. Bilhassa Covid 19 pandemisi niçiniyle hayatımıza dahil olan dezenfektanların çok kullanmasından, deterjan, aseton ve kimyasallarla çok temastan kaçınılmalıdır. Fazla dezenfektan kullanması da cildi kurutuyor. Çok dar giysiler sürtünmeye bağlı deride kuruluk ve tahrişe niye olabileceğinden kıyafet seçimine de dikkat edilmelidir” diye konuştu.
‘GÜNEŞ HAMİ ESERLER KIŞ AYLARINDA DA İHMAL EDİLMEMELİ’
Kelamlarını sürdüren Dr. Sak şu biçimde konuştu:
“Özellikle ofis ortamında çalışanlar, klimanın niye olduğu düşük neme bağlı cilt kuruluğundan korunmak için ortamın nem oranına itina göstermelidir. Güneş kollayıcı eserler kış aylarında da ihmal edilmemeli, bilhassa kayak yapanlar kesinlikle kullanmalıdır, hem cildi korur hem nemlendirir. Cilt kuruluğunu engellemek için dikkat edilmesi gereken en kıymetli nokta bol su tüketimidir. Yalnızca suyla değil, bitki çayları ya da meyve sularından da gerekli sıvı gereksinimi karşılanabilir. Su haricinde yediğimiz besinler de cilt kuruluğuna tesir eder. Süratle oluşan kilo kayıpları, istikrarsız beslenme deride kuruluğa yol açar. Bilhassa bol meyve ve zerzevat tüketimi cilt sağlımız için gereklidir. Doymamış yağ asitlerinden (zeytin yağı) güçlü beslenme de cilt kuruluğunu önlemede yarar sağlar. Yemeklerde kâfi ölçüde zeytin yağı tüketmekte yarar var.”
KAYNAK: DHA