Son yapılan araştırmalarla Miyosafiyal ağrı sendromu pek fazlaca beşerde görülmeye başlandı. Bilhassa ofis ortamlarında çalışan bireylerde görüldüğü belirtilen sendromun, hareketsiz hayatla ilgili olduğu tabir edildi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Narangerel Tseveendorj, miyosafiyal ağrı sendromunu deklare etti. Ofis hayatının acı tarafı! Miyosafiyal ağrı sendromu nedir? Miyosafiyal ağrı sendromu yol açar?
Ofis ortamında çalışmak her vakit rahat ve konforlu gelir. Bilhassa masanız farklı rahat bir koltuğa da sahipseniz, bütün gün öylece çalışıp konutunuza gidebilirsiniz. Lakin masa başı işler düşündüğünüz kadar temiz olmayabilir. Son yapılan araştırmalar bilhassa masa başı çalışan beşerler ortaya çıkan Miyosafiyal ağrı Sendromu, hareketsiz hayatın getirisi olarak insanlarda çoğunlukla görülmeye başlandı. Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Narangerel Tseveendorj, Miyosafiyal Ağrı Sendromu hakkında merak edilenleri deklare etti.
ofis ortamı
MİYOSAFİYAL AĞRI SENDROMU NEDİR?
Dr. Narangerel Tseveendorj miyosafiyal ağrı sendromunu şöyle deklare etti: “İskelet kaslarının akut yahut kronik travması kararı oluşan bir hastalıktır. Vücuttaki yayılımı, mekanik bir yayılım biçimde olabileceği üzere lokalize bir sorun olarak da kalabilir. Tedavi edilmediği takdirde kas yapısında mikro seviyede harabiyet bulgularına rastlanabilir.”
miyofasaiyal ağrı
MİYOSAFİYAL AĞRI yol açar?
Sözlerine devam eden Tseveendorj hastalığı tetikleyen ve sebep olan faktörler içinde birinci vakit içinderda hareketsiz ömür olarak belirtirken “Masa başında uzun mühlet çalışmak, bilgisayar kullanmak, telefonu başla omuz ortasına sıkıştırarak konuşmak, duruş bozuklukları, gerilim, ağır yük kaldırmak ve uzun mühlet ayakta kalmak” olarak tabir etti.
miyofasiyal ağrı
“KASIN OLDUĞU HER YERDE GÖRÜLEBİLİR”
Miyofasiyal ağrı sendromu çoklukla bel, boyun ve sırt bölgesinde görüldüğünü tabir eden uzmanlar, aslında kas olan her yerde görülebileceğini belirtti. Dr. Tseveendorj “Trigger point, başka ismiyle tetik nokta (kulunç) kas fibrillerinin olağan işlevsel ilgisinin bozulduğu alandaki hassasiyetin bölgesel bir dağılım karakterlerinde olduğu ağrılı kas alanıdır. Bu noktalar, kası zayıf ve gergin hale getirerek tesirler ve kas kümesinde kuvvetli kasılmalara yol açar. Devamlı kasılma halinde olan kaslar kemiklere de baskı uygulayarak komşu eklemlerde de bu belirtilerin ortaya çıkmasına yol açar.” açıklamasında bulundu.
miyofasiyal ağrı tedavisi
MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMUNUN TEDAVİSİ MÜMKÜN
Şimdilerde ekonomik zorluklarla bir arada insanların daha fazla gerilim yaptığı lisana getiren Tseveendorj, bu geriliminde miyosafiyal ağrı sendromundaki rahatsız edici ağrıların niçini olabildiğini belirtti. Bu mevzuda tedavinin var olduğunu ağrının azalması ve gitmesi için belirli sıcak-soğuk tedavileri, fizik tedavi casusları, tetik nokta enjeksiyonları, kuru iğne tedavisi, nöralterapi, germe-gevşeme antrenmanları, ozon terapi ve manuel terapi seçeneklerinden hastaya uygun olanlar seçilerek tedavisi yapılması gerektiğini lisana getirdi.
MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMUNA KARŞI NASIL TEDBİR ALINMALI?
Ofis ortamında çalışan insanlara son olarak tekliflerde bulunan Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Narangerel Tseveendorj şu hususları sıraladı;
•Bilgisayar kullanırken oturma ve beden durumunuza dikkat edin,
•Ergonomik eşyalar kullanmaya ihtimam gösterin,
•Dinlenmek size epeyce güzel gelecektir. Bu sebeple dinlenmek için kâfi mühlet ayırın,
•İş yerinde çalışma şartlarınızı düzenleyin,
•Aşırı spor yapmaktan kaçının,
•Stres bu hastalığın en büyük düşmanı… Tam da bu sebeple gerilimden uzak durun,
•Özellikle aerobik ve germe ve gevşeme idmanları yapmaya ihtimam gösterin,
•Kendiniz için sağlıklı bir beslenme nizamı oluşturun,
•İyi bir uyku tertibi oluşturun.
Ofis ortamında çalışmak her vakit rahat ve konforlu gelir. Bilhassa masanız farklı rahat bir koltuğa da sahipseniz, bütün gün öylece çalışıp konutunuza gidebilirsiniz. Lakin masa başı işler düşündüğünüz kadar temiz olmayabilir. Son yapılan araştırmalar bilhassa masa başı çalışan beşerler ortaya çıkan Miyosafiyal ağrı Sendromu, hareketsiz hayatın getirisi olarak insanlarda çoğunlukla görülmeye başlandı. Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Narangerel Tseveendorj, Miyosafiyal Ağrı Sendromu hakkında merak edilenleri deklare etti.
ofis ortamı
MİYOSAFİYAL AĞRI SENDROMU NEDİR?
Dr. Narangerel Tseveendorj miyosafiyal ağrı sendromunu şöyle deklare etti: “İskelet kaslarının akut yahut kronik travması kararı oluşan bir hastalıktır. Vücuttaki yayılımı, mekanik bir yayılım biçimde olabileceği üzere lokalize bir sorun olarak da kalabilir. Tedavi edilmediği takdirde kas yapısında mikro seviyede harabiyet bulgularına rastlanabilir.”
miyofasaiyal ağrı
MİYOSAFİYAL AĞRI yol açar?
Sözlerine devam eden Tseveendorj hastalığı tetikleyen ve sebep olan faktörler içinde birinci vakit içinderda hareketsiz ömür olarak belirtirken “Masa başında uzun mühlet çalışmak, bilgisayar kullanmak, telefonu başla omuz ortasına sıkıştırarak konuşmak, duruş bozuklukları, gerilim, ağır yük kaldırmak ve uzun mühlet ayakta kalmak” olarak tabir etti.
miyofasiyal ağrı
“KASIN OLDUĞU HER YERDE GÖRÜLEBİLİR”
Miyofasiyal ağrı sendromu çoklukla bel, boyun ve sırt bölgesinde görüldüğünü tabir eden uzmanlar, aslında kas olan her yerde görülebileceğini belirtti. Dr. Tseveendorj “Trigger point, başka ismiyle tetik nokta (kulunç) kas fibrillerinin olağan işlevsel ilgisinin bozulduğu alandaki hassasiyetin bölgesel bir dağılım karakterlerinde olduğu ağrılı kas alanıdır. Bu noktalar, kası zayıf ve gergin hale getirerek tesirler ve kas kümesinde kuvvetli kasılmalara yol açar. Devamlı kasılma halinde olan kaslar kemiklere de baskı uygulayarak komşu eklemlerde de bu belirtilerin ortaya çıkmasına yol açar.” açıklamasında bulundu.
miyofasiyal ağrı tedavisi
MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMUNUN TEDAVİSİ MÜMKÜN
Şimdilerde ekonomik zorluklarla bir arada insanların daha fazla gerilim yaptığı lisana getiren Tseveendorj, bu geriliminde miyosafiyal ağrı sendromundaki rahatsız edici ağrıların niçini olabildiğini belirtti. Bu mevzuda tedavinin var olduğunu ağrının azalması ve gitmesi için belirli sıcak-soğuk tedavileri, fizik tedavi casusları, tetik nokta enjeksiyonları, kuru iğne tedavisi, nöralterapi, germe-gevşeme antrenmanları, ozon terapi ve manuel terapi seçeneklerinden hastaya uygun olanlar seçilerek tedavisi yapılması gerektiğini lisana getirdi.
MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMUNA KARŞI NASIL TEDBİR ALINMALI?
Ofis ortamında çalışan insanlara son olarak tekliflerde bulunan Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Narangerel Tseveendorj şu hususları sıraladı;
•Bilgisayar kullanırken oturma ve beden durumunuza dikkat edin,
•Ergonomik eşyalar kullanmaya ihtimam gösterin,
•Dinlenmek size epeyce güzel gelecektir. Bu sebeple dinlenmek için kâfi mühlet ayırın,
•İş yerinde çalışma şartlarınızı düzenleyin,
•Aşırı spor yapmaktan kaçının,
•Stres bu hastalığın en büyük düşmanı… Tam da bu sebeple gerilimden uzak durun,
•Özellikle aerobik ve germe ve gevşeme idmanları yapmaya ihtimam gösterin,
•Kendiniz için sağlıklı bir beslenme nizamı oluşturun,
•İyi bir uyku tertibi oluşturun.