Medipol Pendik Üniversite Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Ece Yiğit, “yaşamın temel yapıtaşı olarak bildiğimiz suya bilgi kirliliği karıştı. İçilen suyun paklığı ve güvenirliliğini sorgulamaya evvel PH derecesinden başlanmalı, zayıflatıcı özellik içinse kalite ve ölçüye bakılmalı. Suyun ph kıymeti 7’nin altında olduğunda asidik, 7 olduğunda nötr, 7’nin üzerinde olduğunda bazik (alkali) diye tanımlanır. Alkali su hücre atıkları olan hür radikallerin yani toksinlerin nötralize edilmesini ve bedenden daha kolay atılmasını sağlar. Alkali suyun tek başına kilo verdirici bir tesiri bulunmamasına karşı ödem atmaya daha epeyce yardımcı oluyor.” değerlendirmesinde bulundu.
TEK BAŞINA KÂFİ OLMAZ
Tek başına alkali su tüketimi ile kilo vermenin mümkün olmadığına dikkati çeken Yiğit, “Alkali suyun zayıflatıp zayıflatmadığı en hayli merak edilen konulardan biri. Yalnızca kilo vermek ismine tek başına alkali su tüketmek hakikat değildir. Alkali su yalnızca zayıflamanıza yardımcı olur. Tertipli olarak idman ile birlikte istikrarlı beslenmezseniz sağlıklı kilo veremezsiniz.” tabirlerini kullandı.
KİLO VERMEDE YARARLI
Suyu kaynatıp soğutularak içilmemesi gerektiğini vurgulayan Yiğit, bu metodun sudaki kalsiyum ve magnezyum olmak üzere çeşitli minerallerin çökmesine niye olarak mineral kaybına yol açtığını belirtti. Yemeklerden bir daha 10-15 dakika daha sonra tüketilen su sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı önlediğini belirten Yiğit, “Başlıca bu tesirleri ile kilo vermede faydalıdır. Paketlenerek tüketime sunulmuş sular gerekli denetimlerden geçtikleri için sağlamdırlar ve kaynatılmalarına gerek yoktur.” değerlendirmesinde bulundu.
YEMEKLERDEN EVVEL TÜKETMEK TOKLUK HİSSİ VERİR
Yiğit, şunları kaydetti: “Su metabolizmayı hızlandırır. Yemeklerden 10-15 dakika evvel tüketilen su tokluk hissi verir ve daha çabuk doymamızı sağlar. Yemeklerden bir daha 10-15 dakika daha sonra tüketilen su sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler. Esas bu tesirleri ile kilo vermede faydalıdır. Sadece tükettiğimiz su ölçüsü değil, kaliteli su tercihi de sıhhatimiz için kıymetli. Günde yaklaşık 2 ila 2.5 litre kadar su tüketmeliyiz. Yaz aylarında sıcaklık sebebi ile su kaybımız daha epey olduğundan bu ölçüsü 3 ila 3.5 litreye kadar çıkarabiliriz.”
KAYNAK: AA
TEK BAŞINA KÂFİ OLMAZ
Tek başına alkali su tüketimi ile kilo vermenin mümkün olmadığına dikkati çeken Yiğit, “Alkali suyun zayıflatıp zayıflatmadığı en hayli merak edilen konulardan biri. Yalnızca kilo vermek ismine tek başına alkali su tüketmek hakikat değildir. Alkali su yalnızca zayıflamanıza yardımcı olur. Tertipli olarak idman ile birlikte istikrarlı beslenmezseniz sağlıklı kilo veremezsiniz.” tabirlerini kullandı.
KİLO VERMEDE YARARLI
Suyu kaynatıp soğutularak içilmemesi gerektiğini vurgulayan Yiğit, bu metodun sudaki kalsiyum ve magnezyum olmak üzere çeşitli minerallerin çökmesine niye olarak mineral kaybına yol açtığını belirtti. Yemeklerden bir daha 10-15 dakika daha sonra tüketilen su sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı önlediğini belirten Yiğit, “Başlıca bu tesirleri ile kilo vermede faydalıdır. Paketlenerek tüketime sunulmuş sular gerekli denetimlerden geçtikleri için sağlamdırlar ve kaynatılmalarına gerek yoktur.” değerlendirmesinde bulundu.
YEMEKLERDEN EVVEL TÜKETMEK TOKLUK HİSSİ VERİR
Yiğit, şunları kaydetti: “Su metabolizmayı hızlandırır. Yemeklerden 10-15 dakika evvel tüketilen su tokluk hissi verir ve daha çabuk doymamızı sağlar. Yemeklerden bir daha 10-15 dakika daha sonra tüketilen su sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler. Esas bu tesirleri ile kilo vermede faydalıdır. Sadece tükettiğimiz su ölçüsü değil, kaliteli su tercihi de sıhhatimiz için kıymetli. Günde yaklaşık 2 ila 2.5 litre kadar su tüketmeliyiz. Yaz aylarında sıcaklık sebebi ile su kaybımız daha epey olduğundan bu ölçüsü 3 ila 3.5 litreye kadar çıkarabiliriz.”
KAYNAK: AA