Pandemi sürecinde, bilhassa meskenden çalışan bireylerde omuz ve eklem ağrıları şikayetinde artış yaşandı. Hareketsiz ömür süren, gerginlik yaşayan ve bilgisayar başında oturarak iş yapan bireylerde omuz ağrısının daha epey görüldüğünü lisana getiren Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Levent Küçük, “Bu hastalıkta kişi, gece uykusundan uyandıran omuz ağrıları yaşamaya başlar. Hatta bayan hastalar, saçlarını toplamak için kollarını kaldıramayacak duruma gelir. Ağrı kesicilerle bu ağrıyı geçiştirmemek gerekir. Tendon sıkışmasının habercisi olan bu durum, erken periyotta teşhis edilirse fizik tedavi ile tedavi edilir, şayet geçiştirilirse cerrahi operasyona niye olabilir” dedi.
HASTALIĞIN ANA niçinİ OMUZ KASLARINI AZ KULLANMAK
Covid-19 salgını daha sonrası 1 yıldan uzun müddettir devam eden hareketsiz hayat, bir epey sıhhat sıkıntısına niye olduğu üzere ortopedik rahatsızlıkları da birlikteinde getirdi. Bu rahatsızlıklardan birinin de omuz bölgesindeki tendonların sıkışması olduğunu tabir eden Medicana International İzmir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Levent Küçük, “Omuz kaslarını olması gerekenden az kullanmak bu rahatsızlığın ana sebebi. Kürek kemiğinin epeyce esnek olması gerekir; lakin oturarak çalışa, gerginlik, duruş bozuklukları, kürek kemiğinin hareket kabiliyetini azaltmaya başlar. Bu durumda omuz eklemine daha fazla yük biner ve bu sıkışmayı tetikler. Anatomik olarak omzu döndüren kaslar dar bir alandan geçer, kimi insanlarda bu alan daha dardır ya da yoktur. Kişi, omuz jenerasyonu kaslarını ihmal ettiği için o kaslar vakit içinde işlevini kaybetmeye başlar. Bu durum kısır döngüye döndüğünde sıkışma meydana gelir” diye konuştu.
AĞRI UYKUDAN UYANDIRIYORSA DİKKAT
Omuz ağrısı yaşayan bireylerin gece üstüne yatamaz duruma geldiğini, birçok vakit da sıradan bir ağrı kesici ile ağrıyı gidermeye çalıştığını söyleyen Doç. Dr. Levent Küçük, “Bu sorunun üzerine gidilmezse, ağrı kişiyi gece uykudan uyandıracak kadar şiddetlenir. Burada dikkat edilmesi gereken ve gözden kaçırılan mevzu bu durumun, omuzların döndürücü kaslarının sıkışmaya başladığı manasına geldiğidir. Kişi omzu ağrıdığı için kolunu kullanmayı ister istemez ihmal etmeye başlar. Bu da donuk omuz denilen hareket kısıtlılığına sebep olur. örneğin bir bayan saçını toplamakta kuvvetlik çeker zira kolunu kaldıramaz. Ya da bireyler giyinirken zorlanmaya başlar. Hayat kalitesini bozan ağrılı bir müddetç başlar” dedi.
İHMAL EDİLMEDEN FİZİK TEDAVİ UZMANINA GÖRÜNMELİ
Bu tıp durumlarda ağrıyı görmezden gelmek yerine, kişinin fizik tedavi uzmanına görünmesinde yarar olduğunu belirten Doç. Dr. Küçük, “Yol yakınken; yani ağrının çabucak hemen başında müdahale edilirse kişi hiç sorunsuz ömrüne devam edebilir; lakin kastaki sıkışıklık yırtığa yol açarsa bu biçimde cerrahi müdahale gerekebilir. Hastaya kaslarını nasıl kullanımı gerektiğini göstermek gerekir. Bunu da şuurlu sporla yapabiliriz. Kürek kemiğini esneten antrenmanların bu durumda epeyce faydalı olduğunu söyleyebilirim. Bu niçinle bireylerin kendilerini gece uykudan uyandıracak omuz ağrılarını ciddiye almalarını tavsiye ediyorum” biçiminde konuştu.
KAYNAK: İHA
HASTALIĞIN ANA niçinİ OMUZ KASLARINI AZ KULLANMAK
Covid-19 salgını daha sonrası 1 yıldan uzun müddettir devam eden hareketsiz hayat, bir epey sıhhat sıkıntısına niye olduğu üzere ortopedik rahatsızlıkları da birlikteinde getirdi. Bu rahatsızlıklardan birinin de omuz bölgesindeki tendonların sıkışması olduğunu tabir eden Medicana International İzmir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Levent Küçük, “Omuz kaslarını olması gerekenden az kullanmak bu rahatsızlığın ana sebebi. Kürek kemiğinin epeyce esnek olması gerekir; lakin oturarak çalışa, gerginlik, duruş bozuklukları, kürek kemiğinin hareket kabiliyetini azaltmaya başlar. Bu durumda omuz eklemine daha fazla yük biner ve bu sıkışmayı tetikler. Anatomik olarak omzu döndüren kaslar dar bir alandan geçer, kimi insanlarda bu alan daha dardır ya da yoktur. Kişi, omuz jenerasyonu kaslarını ihmal ettiği için o kaslar vakit içinde işlevini kaybetmeye başlar. Bu durum kısır döngüye döndüğünde sıkışma meydana gelir” diye konuştu.
AĞRI UYKUDAN UYANDIRIYORSA DİKKAT
Omuz ağrısı yaşayan bireylerin gece üstüne yatamaz duruma geldiğini, birçok vakit da sıradan bir ağrı kesici ile ağrıyı gidermeye çalıştığını söyleyen Doç. Dr. Levent Küçük, “Bu sorunun üzerine gidilmezse, ağrı kişiyi gece uykudan uyandıracak kadar şiddetlenir. Burada dikkat edilmesi gereken ve gözden kaçırılan mevzu bu durumun, omuzların döndürücü kaslarının sıkışmaya başladığı manasına geldiğidir. Kişi omzu ağrıdığı için kolunu kullanmayı ister istemez ihmal etmeye başlar. Bu da donuk omuz denilen hareket kısıtlılığına sebep olur. örneğin bir bayan saçını toplamakta kuvvetlik çeker zira kolunu kaldıramaz. Ya da bireyler giyinirken zorlanmaya başlar. Hayat kalitesini bozan ağrılı bir müddetç başlar” dedi.
İHMAL EDİLMEDEN FİZİK TEDAVİ UZMANINA GÖRÜNMELİ
Bu tıp durumlarda ağrıyı görmezden gelmek yerine, kişinin fizik tedavi uzmanına görünmesinde yarar olduğunu belirten Doç. Dr. Küçük, “Yol yakınken; yani ağrının çabucak hemen başında müdahale edilirse kişi hiç sorunsuz ömrüne devam edebilir; lakin kastaki sıkışıklık yırtığa yol açarsa bu biçimde cerrahi müdahale gerekebilir. Hastaya kaslarını nasıl kullanımı gerektiğini göstermek gerekir. Bunu da şuurlu sporla yapabiliriz. Kürek kemiğini esneten antrenmanların bu durumda epeyce faydalı olduğunu söyleyebilirim. Bu niçinle bireylerin kendilerini gece uykudan uyandıracak omuz ağrılarını ciddiye almalarını tavsiye ediyorum” biçiminde konuştu.
KAYNAK: İHA