Yağ yakan sonbahar diyeti nasıl yapılır? Bağışıklık sistemini güçlendiren sonbahar detoksu…

[Erdek]

İnsan vücudunun kuvvetli ve sağlıklı kalabilmesi için mevsiminde yetişen besinleri tüketmesi gerekir. bu türlü kazanılmış bir beslenme alışkanlığı şahısların hem kilo vermeye tıpkı vakitte bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunmaktadır. Bedenin kendini kışa hazırlaması için bilhassa 1-2 hafta kadar yapılması önerilen sonbahar diyeti, bağışıklığın güçlenmesine takviye olduğu kadar bedeni toksinlerden arındırarak zayıflama sürecini de hızlandırır.

Her diyet programında olduğu üzere sonbahar diyeti de tüm bedeni toksinlerden arındırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Diyette tüketilmeyen ambalajlı besinler, ziyanlı eserler bedenden toksinlerin atılmasını hızlandırdığı üzere iç organların daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Sonbahar detoksunun faydaları şu biçimdedir:

• 
  Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:
  

Bedeni baştan sona toksinlerden arındırarak iç organların sıhhatini korur. Hastalıklar karşı beden direncini arttırır ve vücudu kışa hazırlar.

• 
  Zayıflamaya Yardımcı Olur:
  

1-2 hafta boyunca ziyanlı besinlerden uzak durulduğu ve daha epey mevsiminde yetişen besinler tüketildiği için yağ yakım mühleti hızlanarak gözle görülür bir biçimde zayıflamaya başlanır

• 
  Kanser Hücreleriyle Savaşır:
  

Tüm bedeni toksinlerden arındıran sonbahar detoksu, kanser hücrelerine karşı da kuvvetli bir direniş gösterir. Kanser hücrelerinin bedende yayılmasına mahzur olarak iç organların sağlını korumaktadır.

• 
  Yüksek Tansiyonu Düşürür:
  

Sağlıklı beslenme alışkanlığı bir epey hastalık üzerinde kuvvetli bir güzelleştirici tesire sahiptir. Yağlı ve tuzlu besinlerin fazla tüketilmesinden kaynaklı olarak meydana gelen tansiyonun yükselmesine sonbahar diyetinin kıymetli ölçüde katsı vardır. Sağlıklı ve mevsiminde tüketilen besinler, yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı olmaktadır.

Sonbahar diyeti uygularken Eylül-Ekim ayında yetişen ve hasat edilmeye başlayan mantar, mısır, patlıcan, ceviz, fındık, armut, pırasa ve ıspanak üzere yiyeceklerin sistemli olarak tüketilmesi tavsiye edilir. tıpkı vakitte zayıflamaya yardımcı olan en değerli alışkanlık gün ortasında bol ölçüde su tüketilmesidir. Su içmek için susamayı beklemeden saat başı su içmeye ihtimam göstermek gerekir.

Sonbahar detoksunda ambalajlı eser, sıhhatsiz yemeklerden uzak durulması ve mümkün mertebe konutta hazırlanan yemeklerin tüketilmesi gerekir. Bedenin gereksinimi olan vitamin ve minerallere dikkat ederek bağışıklık sistemini destekleyen C ve D vitamini kaynağı besinlere yönelmek gerekir.